Bu qocalma əleyhinə hərəkətlər əsrlər boyu qadınların gənc görünmələri üçün hazırlanmışdır. Cəhd edin və illəri öz saatlarınızla geri çevirin.
Bir çox üz yoqa məşqinin bir hissəsi olan vacib bir istiləşmə hərəkəti. Yanaqlarınızı gəzdirərkən dodaqlarınızı əsməyə başlayın - daha çox titrəmə daha yaxşıdır. Bu, üzü yenidən rahat vəziyyətə gətirir.
Yanaqlarınızı şişirdin və ağzınızdakı havanı 5 dəfə bir yanaqdan digərinə keçirin. Sonra havanı "O" hərfinə qatlanmış dodaqlar arasından çıxarın. Bu məşq yanaqlarınızdakı əzələləri gücləndirir.
Yüksək yanaq sümüklərini və möhkəm çənəni qorumaq üçün tavana baxın və kimisə öpmək istəyən kimi dodaqlarınızı bükün. Beş saniyə saxlayın və 4 dəfə təkrarlayın. Ayrıca tavana baxarkən dilinizi çıxarta bilərsiniz.
Boyun əzələlərinizi uzadaraq başınızı sağa tərəf əyin. Bir neçə saniyə saxlayın və digər tərəfdən təkrarlayın. Sonra cüt çənənin görünüşünü azaltmaq üçün boynunuzu saat yönündə və saat yönünün əksinə çevirin.
Gözlərini geniş aç, sanki bir şey görmək istəyirsən. İdmanı asanlaşdırmaq üçün alnınızı barmaqlarınızla saxlayın.
Çənənizi aşağı salın ki, ağzınız açıq olsun və yüngül bir O şəklində olun. Sonra dodaqlarınızı gülümsəyəcəkmiş kimi uzadın, ancaq çənənizi aşağı saxlayın. Bu kiçik O-nu, sonra da böyük O-nu on dəfə təkrarlayın.
Balıq kimi bir üz düzəldin, büzülmüş dodaqlarınızla gülümsəyin və yanaqlarınızdan çəkin. Dodaqlarınızdakı və yanaqlardakı əzələləri gücləndirmək üçün bunu beş dəfə edin.
Əzələ gərginliyini içəridən azad edərək təbəssümünüzü yumşaldır. Bu məşqdə dilinizi istifadə edirsiniz. Dilinizi daxili labiya xətti boyunca kiçik bir dairə düzəltmək üçün istifadə edin, beşi bir istiqamətdə, hər tərəfi əks istiqamətdə.
