Bəzilərində uzanma izləri var, bəzilərində ödem var, bəzilərində artıq çəkinin ağır hissəsi var. Dördüncüsü - hamısı birdən. Hamiləlik dövründə Irina Zabiyaka 22 kq artdı. Xüsusilə 4 yaşındakı Matvey'nin anası Letidor üçün körpənin gözləmə müddətinin sağlamlığını və formasını necə təsir etdiyindən danışdı.
Yeməkdən başqa kömək edə bilmədim
Sənətçinin ödem olmamasına baxmayaraq, hamiləlik dövründə populyar "Chi-Li" qrupunun solisti 22 kq artdı və 175 sm hündürlüyündə 79 kq çəkiyə başladı. Daimi aclıq hissi - Matveyi gözləyən 9 ayın hamısı bu "şüar" altında keçdi. Eyni zamanda, xiyar və ya meyvənin kiçik bir hissəsi şəklində qəlyanaltılar müğənnini xilas etmədi.
“Bədən qoyduğumuz hər hansı bir stresi xatırlayır (oruc tutmaq, kilo vermək üçün yeməkdən imtina etmək) və hamiləlik dövründə qoruyucu inkişaf edir. Aclıq məni dəhşətli dərəcədə ürək bulandırdı. Normal hiss etmək üçün hər zaman yemək yeməli oldum."
Bədənimi həkimlərdən daha çox dinlədim
Irina hamiləlik boyu əvvəlki 57 kq-a necə dönəcəyini düşündüyünü etiraf etdi. Üstəlik, həkim özü dəfələrlə gələcək anaya çox sürətli bir şəkildə kilo aldığına işarə etdi. Yalnız müğənninin həyat yoldaşı yeni ağız sulayan formaları bəyəndi, İrinanın özünü üzdülər.
“Bədənimin tələblərinə görə özümü istefa etdim. Heç nə qərar vermədim. Sevdiklərim tez atacağımdan əmin idilər. Təkrar etdilər: "Səndə belə bir iradə var!" Onlar haqlı idilər, baxmayaraq ki, vəsiyyət mənim işim üçün lazımlı olmadı."
2 həftə xəstəxanada qaldım
Doğuşdan sonra 3 həftə ərzində İrina Zabiyaka 17 kq arıqladı! Ancaq buradakı məqam əzizlənən 57 kq-a ən qısa zamanda çatmaq üçün çox arzulamaq deyil. Müğənni santimetrləri həqiqətən saymadığına əmin edir. Və o qədər sürətlə arıqladı, demək öz iradəsi ilə deyil.
“Epidural anesteziyadan sonra fəsadlar yaşadım (Matvey qeysəriyyə əməliyyatı ilə doğuldu). Əvvəlcə anesteziya mənə təsir etmədi, sonra ayaqlarımda "qaynar su kovası" hissi ilə hərəkət etdi. Nəticədə həkimlər mənə ümumi anesteziya verdilər. Ayaqları tünd qırmızı, şişmiş və həssas idi. Özümü ayaqlarımla birlikdə hər addımımdan dəhşətli bir ağrı vəd edən kiçik bir su pərisi kimi hiss edirdim. Ayaqlarım səbəbiylə 2 həftə xəstəxanada yatdım və öz iradəmlə evdən çıxdım."
Ən sevdiyim qidaları yemək istəmirdim
"Köpək kimi sağalacaq" - Irina Zabiyakinin nənəsi hər hansı bir zədələnmə halında belə deməyi xoşlayırdı. Bədən öz-özünə vəziyyətə uyğunlaşdı və müğənni yalnız "mesajlarını" dinlədi, buna görə də diyetoloqlara və fitness təlimçilərinə müraciət etmədi. İdman (qaçış, güc təhsili, qarın məşqləri) doğuşdan 3 ay sonra İrinanın hamiləlikdən sonrakı həyatında ortaya çıxdı. Bununla birlikdə, rejimi ciddi şəkildə müşahidə etmədi - hər şeydə vəziyyəti rəhbər tutdu.
“Pəhrizdəki daimi və favorit bir şey yemək istəmədim. Ancaq qeyri-adi onun içində idi. Məsələn, gündə 2 litr kefir, qaynadılmış toyuq və pendir tortları. Bundan əlavə, menyuma ləzzətsiz qatıq və tərəvəzlər əlavə edildi."
Bədənə təkbaşına bərpa etmək imkanı verməlisiniz və yalnız bundan sonra hərəkət etməlisiniz
Bir mənada İrinanın bəxti gətirdi - hamiləlik dırnaqlarının, dərilərinin və dişlərinin vəziyyətinə təsir göstərmədi. Təsirli 22 kq artımına baxmayaraq, uzanma izləri yox idi. Ancaq hamiləlik ulduzun saçlarının və kirpiklərinin sağlamlığını təsir etdi.
“Çox çətin olsa da, heç bir halda qorxmamalı və çaxnaşmamalısan. Məsələn, ani bir kilo itkisindən üzüm çox incəldi. Ancaq bir neçə aydan sonra hər şey normallaşdı. İndi 59 kq çəki çəkirəm və bədənim hamiləlikdən əvvəl 57 kq-a tək başına dönməyəcək."
