Məşhur bir teatr və kino aktrisası İrina Pegova yaşı, görünüşü və gözəllik sirləri barədə səmimi danışdı.
Irina Pegova, gözəllik iynələri etdiyini etiraf etdi, baxmayaraq ki, çoxları bunu hiss etmir. “Ancaq bu o demək deyil ki, məndə yoxdur! Ölçün, hər şeyin yalnız bir ölçüsü lazımdır. Bir müddət əvvəl çəkiliş meydançasında bir prodüser yaxınlaşdı və alnımda qırışların olmaması üçün botoks vurmağın vaxtının gəldiyini söylədikdə bir işim var idi. Cavab verdim ki, bunu etməyəcəyəm. Ancaq onun bu açıqlaması məni təəccübləndirmədi. Üzünü görsəydin, hər şeyi başa düşərdin. Bu qız hamısı maska vəziyyətində, nəhəng "dəbli" xarabalıqları ilə deşilib "deyə aktrisa" 7 Gün”ə verdiyi müsahibəsində bölüşdü.
Pegova, yaşı ilə necə əlaqəli olduğuna da toxundu: “Bu yaxınlarda sosial şəbəkələrdə bir şəkil yayımladım və bir qadın mənə yazırdı:“Rəbb, neçə yaşındadır. Əlbətdə ki, mən gənc deyiləm, 42 yaşındayam, 22 yaşlı gənc bir xanım kimi görünə bilmirəm. Məsələn, teatrımızın rəhbərliyinə deyirəm: "Məni" Kiçik kambur atı "dakı roldan kənarlaşdırın, yaxşı, sadəcə ədəbsizdir, təqaüd yaşında Çar Qız". Utanıram, xəcalət çəkdim, amma …”.
Yeri gəlmişkən, bu yaxınlarda İrina Pegova abunəçilərinə istədiyi şeyi yeyə biləcəyi pəhriz sistemi və bəzi miqdarda məhsulları izah etdi. “Budur mənim (bu sözdən xoşum gəlmir) pəhrizim! Ancaq dəyişiklik və dəyişikliklərimlə müşahidə edirəm, özünüzə diqqət yetirin! Kefir yerinə fermentləşdirilmiş bişmiş süd içirəm! 5 kartof deyil, daha az. Mikrodalğalı və ya sobada bişirirəm. Döşü daha ləzzətli bir qaynadılmış bud (əlbətdə dəri olmadan) və ya bir ayaqla əvəz etməkdən çəkinməyin və 100 qram deyil, istədiyim qədər! Balıq olduğu günlərdə balıq istəmirəmsə, onu karides və ya dəniz məhsulları üçün etibarlı şəkildə dəyişdirə bilərəm! Ancaq yeməklər arasında bol su içmək vacibdir, bu uğurun açarıdır! Belə ki!
1-ci gün: 5 qaynadılmış və ya bişmiş kartof kök yumruları + kefir.
2-ci gün: hinduşka ilə əvəz edilə bilən 100 q qaynadılmış toyuq göğsü (bulyon yoxdur).
3-cü gün: 100 q yağsız qaynadılmış ət (bulyon yoxdur).
4-cü gün: 100 q qaynadılmış dəniz və az yağlı balıq: halibut, pollock, kambala, navaga.
5-ci gün: bütün gün üçün bölünmüş 1 kq meyvə və tərəvəz. Kivi, təzə ananas, alma, armud, xurma, təzə xiyar, badımcan, balqabaq, pomidor, balqabaq, çuğundur ola bilər, ancaq banan və üzüm pəhrizdən tamamilə xaric edilməlidir.
6-cı gün: yalnız kefir və həcmi 2 litrə qədər artırıla bilər.
7-ci gün: gün ərzində ən az 1,5-2 litr qazsız mineral su.
8-ci gündə yağlı, şirin və unlu məhsulların məhdudlaşdırılması ilə adi pəhrizinizə qayıda bilərsiniz. Kefir yenə də yeməklər arasında gündə 0,5-1 litr miqdarında pəhrizə daxil edilə bilər. Şəkərsiz və mümkün qədər yağsız olmalıdır. Belə bir pəhrizdə iki ayda bir dəfədən çox olmayaraq "otura" bilərsiniz! ", - deyə İnstaqramda yazdı.
_ Foto və videolar: Instagram_
