Saçlarınızı korlamamaq üçün çimərlikdə hansı saç düzümü edin? "Tükənməmək" üçün günəşdə nə qədər qala bilərsiniz? Ulduzları nümunə götürərək, çimərlikdə nələr etməməli olduğunuzu söyləyirik.
Sıx bir topuzda və ya quyruqda yaş saçlar
Belə "stil" qırışları göründükdən sonra iplər quruyur və nəticədə tüklüdür. Nəmli saçları gevşetin və qurudun. Moskvadakı Fransız gözəllik salonları şəbəkəsinin sahibi olan Alex Contier, Kontier Paris Coiffure, saçlarınıza tez bir zamanda baxımlı bir görünüş vermək üçün yağlı bir sprey tövsiyə edir:
“Saçlar günəşdə parlayacaq! BC Oil Miracle Oil Mist spreyi, Schwarzkopf Professional'ı məsləhət görürəm. Saç hərəkətini artıran təbii parıltı effekti olan yüngül bir örtükdür. Quru saçlara saç düzəldin və ya gevşeyin."
Doutzen Kres
Jessica Alba
Kate Hudson
Çimərlikdə baş geyimləri yoxdur
Gün vurması ala biləcəyinizə əlavə olaraq, hələ də ipləri korlayacaq və boyadıqdan sonra saçların təzə kölgəsini itirəcəksiniz (ultrabənövşəyi şüalar piqmenti məhv edir). Tricholog Olga Gurkina çimərlikdən sonra nəmləndirici maskalardan istifadə etməyi məsləhət görür:
“Tətildə uzun müddət açıq günəşdə qalmamağı və başınızı yaylıq və ya papaqla örtməyinizi məsləhət görürəm. Və sonra nəmləndirici maskalar hazırlayın. Paul Mitchell-in Saç Bərpası Müalicəsini sevirəm. Məhsulun yeganə çatışmazlığı ondan ibarətdir ki, onu yarım saat başınızda saxlamalısınız, ancaq təsir üçün buna dözə bilərsiniz. Gözenekli, qırıq saçlarda yaxşı işləyir. Şampundan sonra tətbiq edin. Buğda zülalı, pantenol, hialuron turşusu, jojoba toxumu yağı var."
Cameron Diaz
Gisele Bündchen
Candice Swanepool
Olivia Munn
Tətildə bir çox smoothies
Əslində, hər smoothie az kalorili deyil. Həqiqətən, bir çoxuna avokado, banan, bal daxildir. Əlbətdə ki, faydalıdırlar, eyni zamanda çox kaloridirlər. Bu smoothies pəhriz smoothies adlandırıla bilməz.
Əlbəttə ki, bir smoothie səhər yeməyini və ya naharı əvəz etməyəcək, lakin kalori miqdarı baxımından həqiqətən tam bir yemək hesab edilə bilər. Ancaq yeməyinizi çeynəmədiyiniz üçün beyninizə tox olduğunuza dair bir siqnal yoxdur. Buna görə kifayət qədər kalori istehlak edə bilərsiniz, ancaq çox tez bir daha yemək istərsiniz.
Alessandra Ambrosio
Rihanna
Sophie Turner
Çimərlikdə spirt və soda
Çox vaxt bədən susuzluğu aclıqla qarışdırır və yayda çox isti olur və sadəcə kifayət qədər su içmədiyimiz üçün çox yeyə bilərik. Alkoqola söykənməyi məsləhət görmürəm, iştahanı artırır və kokteyllər əlavə kalori və şəkər gətirir.
Tətildə olsam da, qeyri-adi meyvələr şəklində əylənirəm, amma heç vaxt fast food, kartof, makaron və şirniyyat yeməyəcəyəm. Bu məhsulların vərdişini itirdim və bu siyahıdan bir şey yeməyimə məcbur edəcək bir vəziyyət təsəvvür edə bilmirəm. Mən prude deyiləm, amma şirin alkoqolu xaric etməyinizi məsləhət görürəm - bu rəqəmi mütləq pozur.
Kendall Jenner
Katy Perry
Emily Ratajkowski
Britney Spears
Kate Hudson
Həddindən artıq qaralma
“Günəşdə sərf olunan vaxtı hesablamağa imkan verən ümumiyyətlə qəbul edilmiş bir düstur var. Tələb olunan SPF-ni hesablamaq üçün müəyyən hava şəraitində müəyyən bir temperaturda eritema vaxtınızı bilməlisiniz. Bu rəqəm qoruyucu məhsulun ambalajında göstərilənə vurulmalıdır. Bu, eritema (qızartı) və ya yanıqlar görünməmişdən əvvəl günəşdə keçirə biləcəyiniz vaxt verir. Məsələn, 30 dərəcə istilikdə açıq dəri və mavi gözlü bir qızın eritemik müddəti təxminən 10 dəqiqədir. Buna görə SPF 50 qorunması ilə günəşdə 500 dəqiqə keçirə bilər (10x50SPF = 500). SPF olan məhsullar su ilə təmasdan sonra yenilənməlidir."
Christina Ricci
Jamie Presley
Nicky Hilton
Çimərlikdə makiyaj
“Çimərlikdəki makiyajın uyğunluğu barədə özünüz qərar verin. Tuş və dodaq boyası zərər vermir (özlərini rahat hiss etmələri lazımdırsa), ancaq tonu atlamağı məsləhət görürəm. Dəri daim tərləyir, məsamələr tıkanır və təməl vəziyyəti yaxşılaşdırmayacaq. Bundan əlavə, hələ də qismən su ilə yuyulacaqdır. Vacib bir məqam: təməl üzərində günəşdən qoruyucu krem düzgün işləməyəcəkdir.
Bir tona ehtiyacınız varsa, əvvəlcə bir nəmləndirici, sonra fiziki UV filtrli BB kremi tətbiq edin."
Gwen Stefani
Emily Ratajkowski
Çimərlikdə eynək yoxdur
“Günəş işığından danışırıqsa, ultrabənövşəyi şüalardan, yəni UVA və UVB şüalarından ehtiyatlı olmalıyıq: bunlar dərimizin qocalma prosesini təsir edir. Yerdən, fəsildən və havadan asılı olaraq B-şüaları (UVB) qismən ozon qatına nüfuz edə bilər. Yayda onlar həmişə hazırdırlar. Avantajlarından - bu şüalar sayəsində bədənimiz üçün çox vacib olan D vitamini istehsal olunur və yüngül qaralma meydana gəlir. Minuslardan - uzun müddət məruz qaldıqda, dəri və gözün buynuz qişasında yanmalara səbəb ola bilər, lensə və kataraktın görünüşünə zərər verə bilər, həmçinin fotoqrafiya, hüceyrə genomu mutasiyaları və nəticə, xərçəng."
Taylor təpəsi
Rosie Huntington-Whiteley
Brooke Shields
Şəkil: elle.com, popsugar.com, usmagazine.com
