Bu gün toksinlərə əvvəlkindən daha çox məruz qalırıq. Xüsusilə böyük şəhərlərin sakinləri. Toksinlər bizə havadan, yeməkdən, sudan, dərmanlardan və kosmetik məhsullardan gəlir.
Məsələn, ortalama bir Amerikalı 400-dən çox zəhərli birləşmənin qalıqlarını ehtiva edir.
Bədəndə toksinlərdən metabolik tullantılar əmələ gəldikdə xəstələnirik.
Bu zərərli birləşmələri aradan qaldırmaq üçün bədən bir detoksifikasiya prosesi istifadə edir.
Ancaq zəhərli yük o qədər böyükdür ki, vücudumuz onu idarə edə bilməyəcək.
Detoks banyosu təbii detoksifikasiya sisteminizi stimullaşdırmağın ən asan yollarından biridir. Zəhərsizləşdirmə üç yolla gedir.
Qaraciyər toksinləri və tullantıları sidiklə xaric olan suda həll olunan birləşmələrə çevirir.
Suda həll olunmayan tullantılar qaraciyərdə çevrilir və nəcisdə safra ilə xaric olur.
Bu proseslərdən biri ilə xaric olunmayan toksinlər bədən tərəfindən tərləmə yolu ilə dəri vasitəsilə xaric olunur. Və detoks banyosunun köməyə gəldiyi yer budur.
Tipik olaraq, detoks hamamları maqnezium sulfat (acı duz, epsom duzu) olaraq da bilinən epsom duzu ilə hazırlanır. Bu birləşmə yalnız toksinləri çəkmir, həm də:
- stresi azaldır;
- yuxunu yaxşılaşdırır;
- konsentrasiyanı artırır;
- əzələlərin və sinirlərin düzgün işləməsinə kömək edir;
- fermentlərin fəaliyyətini tənzimləyir;
- damarların sərtliyini və qan laxtalanmalarının qarşısını alır;
- insulinin effektivliyini artırır;
Ağrı və əzələ spazmlarını aradan qaldırmağa kömək edərək iltihabı azaldır
- oksigen istifadəsini optimallaşdırır;
- qida maddələrinin mənimsənilməsini yaxşılaşdırır;
- zülalların, beyin toxumasının və mukoproteinlərin əmələ gəlməsinə kömək edir;
- baş ağrısının, migrenin qarşısını almağa və ya aradan qaldırmağa kömək edir.
Detoks hamamını necə düzgün bir şəkildə almaq olar
1. Hamam suya 5-10 damcı efir yağı (lavanta kimi) və iki stəkan epsom duzu əlavə edin.
2. İdeal olaraq, su çox tərləməyə kömək edəcək dərəcədə isti olmalıdır.
3. Suyun keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq üçün bir stəkan soda əlavə edin, çünki kimyəvi maddələrin, ilk növbədə xlorun təsirsiz hala gətirilməsinə kömək edir və mineralların udulmasını artırır.
4. Özünüzü boynunuza qədər suya qərq edin. Gözlərinizi bağlayın, bir neçə nəfəs almağa çalışın. Ən azı 20 dəqiqə vanna qəbul edin.
5. Hamamdan yavaş-yavaş və diqqətlə çıxın. Bir az baş gicəllənə bilər, ancaq sərin bir duş alsanız bu keçəcək.
6. Sərt sabunlar və ya şampunlar istifadə etməyin: belə bir hamamdan sonra məsamələr maksimum dərəcədə açılır və bu məhsullardan olan bütün kimyəvi maddələri özünə çəkir.
7. Dərinizi dəsmal ilə quruduqdan sonra alüminium, ətirlər, boyalar olmayan bədən yağı və dezodorant kimi təbii nəmləndirici tətbiq edə bilərsiniz.
8. Detoks banyosundan əvvəl və ya dərhal sonra yeməyin.
9. Hamamdan əvvəl və sonra təmiz içməli su için.
10. Hamamdan sonra özünüzə istirahət etmək və sağlamlıq qazanmaq üçün vaxt verin və ən yaxşısı yatmağa get.
