Məşhur bir müğənni yaşından xeyli cavan görünmək üçün nə edir.
Bir məşq heç vaxt qaçırmır
Jennifer Lopez, hər gün atletik istismarlarını sosial mediada danışan məşhurlardan deyil. Eyni zamanda, heç kim müğənninin bədəninin uyğun və gənc görünməsi üçün çox səy göstərdiyinə şübhə etmir. Lopes verdiyi müsahibələrdə hər gün ən azı bir saat idmanla məşğul olduğunu söylədi. Eyni zamanda, müğənni ürək məşqləri, güc təhsili, yoga, Pilates və meditasiyanı birləşdirməyə çalışır.
Jennifer bir neçə dəfə demişdi ki, əlbətdə idman salonuna getmək istəmədiyi günlər var, amma bu kimi hallarda özünü əyləndirmir və lehinə seçim etdiyinə görə heç vaxt peşman olmadığını etiraf edir. təlim.
Çox protein və tərəvəz yeyir
Hollivudda Lopezə zarafatla delik deyilir. Fakt budur ki, müğənni siqaret çəkmir, spirtli içki qəbul etmir və uzun müddət qəhvə və desertlərdən imtina edib. Eyni zamanda, pəhrizi pəhriz adlandırmaq olmaz, Jennifer balanslı və kalori kəsiri olmadan yeyir.
"Çox yaşıl tərəvəz, qulançar, Brüssel lahanası, brokkoli, kələm yeyirəm."
"Zərərli bir şey istəyəndə zülal mənim xilaskarımdır. Tez doyur və əzələlərim üçün yanacaqdır."
Çox su içir
Müğənni gündə səkkiz stəkandan çox təmiz su içir. Lopez, dərinin elastik qalmasına kömək etdiyindən əmindir. Bundan əlavə, hər gün idmanla məşğul olduğu üçün onun vəziyyətində bol bir içki tələb olunur.
"Xüsusilə məşqdən əvvəl çox su içirəm. O zaman idmanımdan maksimum dərəcədə faydalana bilərəm."
depositphotos.com
Daha az günəş altında olmağa çalışır
Hər kəs bilir ki, ultrabənövşəyi şüalar kollageni parçalayır və dərinin elastikliyini pozur, bu da erkən yaşlanmağa kömək edir. Bu səbəbdən Jennifer günəş altında olmamağa çalışır və həmişə günəşdən qoruyucu kremlərdən istifadə edir.
Niyə dəri tez-tez qaranlıq görünür? Lopez qaralmış dərinin görünüşünü sevir, buna görə makiyaj sənətçisi və kosmetoloqu ona keyfiyyətli üz və bədən bronzlaşdırıcısı verdi.
Dərini daim təmizləyir
Jennifer Lopezin qızıl qaydası, daim makiyajınızı təmizləmək və idmandan sonra tıxanmış məsamələri tıxamaq üçün üzünüzü mütəmadi olaraq yumaqdır. Digər bir sirr: tərkibində glikolik turşusu olan məhsullar. Dəri aşındırıcı kimi işləyir: dərini aşındırır və hüceyrələri yeniləyir və əlavə olaraq rejenerasiyanı təşviq edir, dərinin daha gənc və sağlam görünməsini təmin edir.
Çox yatır
Müğənni az yuxu olarsa idmanın, düzgün bəslənmənin və baxmanın təsirli olmayacağına əmindir.
"Özümü yaxşı hiss etmək üçün 9-10 saat yuxuma ehtiyacım var. Ən azı 8" deyə Lopez etiraf edir.
