Hər qız həmişə təəccüblü görünmək istəyir, amma bəzən olur ki, uğursuz şişlik bütün mənzərəni pozur. Bu, həyat tərzinizə diqqət yetirməli və ona düzəlişlər etməlisiniz. Kosmetoloqla üz şişməsi, səbəbləri və müalicəsi barədə danışdıq. Ətraflı məlumat WMJ.ru-dan yeni materialdadır!
Natalya Medvedeva, Face Class salonunun kosmetoloq-estetikçisi
Şişkinlik nədir?
Normal bir metabolizma ilə, istehlak etdiyimiz bərabər miqdarda maye atmalıyıq - gündə təxminən 1,5-2 litr. Ancaq metabolik xəstəliklər ilə şişlik meydana gəlir - bədəndə bir səbəbdən çıxa bilməyən və təxirə salınan mayenin yığılması, durğunluğu. Ödemin qarşısını almaq üçün onların meydana gəlməsinin əsl səbəbini müəyyənləşdirmək lazımdır.
Niyə ortaya çıxırlar?
Üzün şişməsi bir çox səbəbdən baş verə bilər. Əsasən ödemin səbəbi bir həyat tərzidir və ödem hallarının yalnız 20% -i irsiyyət və genetika ilə əlaqələndirilə bilər. Beləliklə, 5 əsas səbəbi sadalayaq:
Yanlış pəhriz, artıq yağlı və duzlu qidalar;
Gündəlik çox və ya içməli suyun çatışmazlığı;
Bədənin xəstəlikləri - ürək, böyrək və ya hormonal xəstəliklər;
PMS - aybaşı zamanı hormonal dalğalanmalar mayenin durğunluğuna səbəb olur;
Hərəkət olmaması.
Qida dözümsüzlüyü
Ödemin səbəbləri birbaşa üzdəki müəyyən bölgələrin şişməsi ilə əlaqəlidir. Pəhriz bəlkə də üz şişməsi üçün ən vacib katalizatordur. Cəmi 4 növ şişkin üz var:
"Çörək" - üzün ümumi şişməsi, glutenin dözümsüzlüyünü göstərir.
"Şərab" - ödem nazolabial kıvrımlar zonasında lokallaşdırılmışdır. Artıq alkoqol göstərin.
"Südlü" - göz qapaqlarının şişməsi, göz altındakı çantalar və sızanaqlar birbaşa süd məhsullarına qarşı dözümsüzlüklə bağlıdır.
"Şəkər" - yanaqlar və çənə bölgələri artıq maye alır. Bu şişlik pəhrizdə bol miqdarda şəkər olduğunu göstərir.
Bəs duzlu
Bəzi qidalara qarşı dözümsüzlükdən fərqli olaraq, pəhrizdə duzlu qidaların bolluğu ilə şişlik şişməyə meyilli hər hansı bir şəxs üçün çox vaxt çəkməyəcəkdir. Tərkibindəki duz, daha doğrusu natrium bədəndəki mayeni saxlayır və durğunluğa səbəb olur. Fast food, konservləşdirilmiş qidalar, souslarla əl çəkməyin - sizə nə sağlamlıq, nə də gözəllik əlavə edəcəklər.
Su istehlakı
Maye ödem görünüşünü birbaşa təsir edir və həm artıq su istehlakı, həm də çatışmazlığı pisdir. Ancaq bədəndə su yoxdursa, ödemdən əlavə dəri problemləri də gözləyir. Yatmadan əvvəl su içməyinizi, qəhvə və çay içməyi məsləhət görmürük - şişkinliyə meylli olanlar üçün bu, şişmiş üzlə oyanmanın ən etibarlı yoludur.
Alkoqol
Spirt içmək təbii olaraq şişməyə səbəb olur. Əminik - səhər dostları ilə əyləncəli bir axşamdan sonra üzünüzün şişdiyini və dodaqlarınızın artdığını hiss etdiniz. Təsir mexanizmi çox sadədir: alkoqol dehidrasiyaya səbəb olur və bu artıq bədbəxt ödemə səbəb olur. Bunun qarşısını almaq istəyirsinizsə, nə vaxt dayandıracağınızı bilin. Ayrıca bir stəkan təmiz su ilə növbə ilə bir stəkan şərab içməyi məsləhət görürük. Əlbətdə ki, növbəti gün üçün möhtəşəm planlar qurmamalısan.
Şişkinlik sağlamlıq problemlərinə işarədir
Təəssüf ki, şişlik yalnız gözəl görünüşümüz üçün bir təhlükə yaratmır, həm də ciddi xəstəliklərdən danışır. Şişkinlik böyrək funksiyasının pozulduğunu göstərir. Günortadan sonra yox olan səhər çantaları və göz qapaqlarının şişməsi sidik sistemi ilə bağlı problemlərin əlamətidir. Ekstremitələr daxil olmaqla şişlik ürək xəstəliyi və venoz çatışmazlıq əlamətidir. Və şirinlik üçün … Hormonal səviyyədəki dəyişikliklər hər dövrü qızı təqib edir. Menstruasiyadan əvvəl şişmək normaldır. Əgər onlar daim mövcuddursa və ümumi süstlük, yuxululuq, kilo alma ilə müşayiət olunursa, onda hormonal pozğunluqlar barədə düşünməlisiniz. Bütün bu hallarda bir mütəxəssis tərəfindən müayinədən keçmək və uyğun müalicəni seçmək lazımdır. Beləliklə, yalnız ödemdən qaçınmaqla yanaşı sağlamlığınızı qoruya bilərsiniz.
Şişkinliyi necə tez aradan qaldırmaq olar
Lenfatik drenaj üz masajı - ödemdən qurtulmanın ani təsiri üçün rekordçudur. Xüsusilə yuxudan sonra limfanı oyatmaq üçün yalnız bir neçə hərəkət yetərlidir. Mütəmadi olaraq masaj edirsinizsə, o zaman şişlik və qırışlarla vidalaşacaqsınız. Buz küpləri ilə masaj dərini təravətləndirməyə, limfa dağıtmağa, protonlaşdırmağa və dərhal nəticələr verməyə kömək edəcəkdir. Yaşıl çay, çobanyastığı, limon, aloe suyu, gül suyu, xiyar ən yaxşısıdır. Bununla birlikdə, bu üsulu kövrək damarlarla rosacea meylli dəri sahibləri üçün tövsiyə etmirik - bu, üzün qızartmasına səbəb ola bilər. Soyutma təsiri olan kosmetika qan damarlarını genişləndirir və durğun mayeni tez bir zamanda təmizləməyə kömək edir.
Şişkinliyin qarşısını necə almaq olar
Əvvəlcə çoxlu maye içmək lazımdır. Lazımi suyu hesablamalı və səhər saatlarından limonlu bir stəkan isti su ilə başlayaraq gün ərzində içməlisiniz. Bu, həzmi və bədənin işini tetikler. İkincisi, sağlam bir pəhriz yeyin. Qazlı və şəkərli içkilər, fastfud yeməkləri, yağlı, qızardılmış və duzlu yeməklər, şirniyyat və un məhsulları ilə sıxılmayın. Özünüz hazırladığınız yeməklərə diqqət yetirin, balanslı bir pəhriz yeyin - bu yolla nəinki şişmədən çəkinməyəcəksiniz, həm də sağlamlığınızı və gözəl bir rəqəminizi qoruya biləcəksiniz. Yenə də profilaktika proqramının əsas məqamı lenfatik drenaj masajıdır. Limfa hərəkətini aktivləşdirir, toksinləri və artıq mayeni təmizləyir və əlavə olaraq üz əzələlərini yaxşı vəziyyətdə saxlayır.
