46 yaşlı teleaparıcı pəhriz və həyat tərzindən danışıb. Aktrisa, formada olmasına kömək edən tövsiyələrini pərəstişkarları ilə bölüşdü.
Alla Dovlatova, qadın görünüşü @alla_dovlatova / Instagram
Alla Dovlatova iş yerində @alla_dovlatova / Instagram
Alla Dovlatova @alla_dovlatova / Instagram
Alla Dovlatova lüks bir geyimdə @alla_dovlatova / Instagram
Alla Dovlatova @alla_dovlatova / Instagram
Alla Dovlatova, qırmızı rəngli şəkil @alla_dovlatova / Instagram
Alla Dovlatova @alla_dovlatova / Instagram
Alla Dovlatova tətildə @alla_dovlatova / Instagram
Alla Dovlatova @alla_dovlatova / Instagram
Alla Dovlatova @alla_dovlatova / Instagram
Maria Kozhevnikova və Alla Dovlatova pijama ilə "Rusiya Radiosu" nun efirində əyləncəli rəqslər qurdular
StarHit-ə verdiyi reportajda radio aparıcısı Yeni il tətilindən sonra arıqlamağı necə bacardığını izah etdi. Spoiler: "çox paltarda oturmaq" istəyi ona kömək etdi.
“Yeni il tətilindən sonra biraz götürdüyünüz tətildən qayıdanda“o paltarın”sizə o qədər də yaxşı görünmədiyini gördükdə özünüzü bir yerə yığaraq formaya qayıdırsınız. Əsas odur ki, bir həftə dayanmaq, bu müddətdən sonra rejimə cəlb olun və hər şey yenidən asan və sadə olur”deyə Alla müşahidələrini açıq şəkildə jurnalistlərlə bölüşdü.
Bundan əlavə, Dovlatova gözəllik sirlərini bölüşdü, bunun sayəsində uzun illərdir mükəmməl forma saxlayır.
“İdeal olaraq həftədə 3-4 dəfə fitneslə məşğul oluram. 5. Həm də hər səhər yarım saat ərzində Marina Korpan sisteminə uyğun olaraq boş bir mədədə tənəffüs məşqləri edirəm. Maraqlananlar üçün onunla əlaqə qurun - o mənim məşqçimdi. Gündə yarım saat su aerobikası edirəm. Bu, dumbbell və ayaqlarınızdakı ağırlıqları olan bir su gücü məşqidir. Bu mənə bir saatlıq yoqa təhsili ilə eyni nəticəni verir ", - deyə çox uşaq anasına" StarHit "dedi. Və şəkər istehlak etmədiyini, aralıqlı oruc tutduğunu və mütəmadi olaraq masaja getdiyini əlavə etdi.
Televiziya aparıcısı maksimum çəkidən də danışıb. “Böyük qızımdan hamilə qaldığım zaman normal çəkim 52 kiloqrama çatdı və başqa bir 20 əlavə etdim. Buna görə 72 kiloqram idim. 2-ci ildə 52-yə qayıtdım”deyə Dovlatova xatırladı. İndi, bu arada, ulduz hətta çəkilmir, ancaq yalnız bədənin vəziyyətinə və həcmlərinə diqqət yetirir.
_Foto və videolar: @alla_dovlatova / Instagram _
