Üz əzələlərini gücləndirə biləcəyiniz üsullar bu gün sürətlə populyarlaşır. İnternetdə təlimçilərin zəmanət verdiyi bir çox video var: sadə məşqlərin köməyi ilə Botoks və digər oxşar kosmetik prosedurlara müraciət etmədən daha gənc görünə bilərsiniz.
UTS jurnalistləri, üz fitnesinin həqiqətən işlədiyini öyrənməyə qərar verdilər, yoxsa sadəcə pul qazanmaqdır?
Larisa Gryazevanın iş günü dəqiqə dəqiqləşdirilir. Həm qadınlar, həm də kişilər üzlərinə vaxt ayırmaq istəyi ilə gəlirlər. Və sonuncusu, deyir kosmetoloq, 2000-ci illərin əvvəlinə nisbətən üç dəfə çox oldu. Bu gün kosmetoloji arsenalında bir çox cavanlaşma məhsulu var.
- Bu mezoterapiya - enjeksiyon üsulları, biorevitalizasiya, plazma terapiyası, kollagen preparatları ilə dərin bərpaedici terapiya, kontur plastikləri həmişə zirvəsində qalır. Bir iş günü ərzində təxminən 10 nəfərdən fərqli şəkildə baş verir, 3 ilə 5 arasında botulinum toksini istənir, - dedi dermatoloq-kosmetoloq, həkim Larisa Gryazeva.
Bu cür prosedurlar hər kəs üçün mövcud deyil. Baxımlı və gənc görünmək üçün ümumiyyətlə qabıqdan çıxarmalısınız. Irina Smolnikova bunu öz əlindən bilir.
- Mənim yaşımdakı qadınlar - 40 yaşdan sonra - artıq bir çox prosedurdan istifadə edirlər. Novosibirsk sakini Irina Smolnikova deyir ki, kosmetikadan başlayaraq - beş min rubla qədər - üstəlik 10 minə qədər krem.
Gündə 15 dəqiqə sadə məşqlər etməklə yaşlanmanın əsas əlamətlərindən qurtula bilərsiniz, deyə üz fitness məşqçisi Elena Chernyavskaya bildirir.
- Bədənə uyğunlaşma ilə eynidir. 50 yaşlı bir şəxsin əzələlərini işlədirsə 25 yaşa gəldiyini görə bilərsiniz. Burada da eynidir. Əzələ tonu üzərində işləyiriksə, onları gücləndiririk, bu fizioloji ptozun qarşısını alır - belə bir konsepsiya var - yəni fizioloji əzələlərin sallanması. Dəri əzələlərə yapışdığından əzələlərlə birlikdə sallanır, - dedi üz fitness məşqçisi Elena Chernyavskaya.
Elena Chernyavskaya üz fitnessi ilə 7 il əvvəl məşğul olmağa başladı. O, bu gimnastika haqqında çox az məlumat olduğunu söyləyir. İlk texnika hələ keçən əsrin 30-cu illərində Eva Hofmann tərəfindən hazırlanmış olsa da. Bu gün Novosibirskdə yalnız bir neçə sertifikatlı təlimçi var. Elena xarici müəlliflərin məqalələrini öyrəndi, həkimlərlə məsləhətləşdi. Öz metodologiyamı inkişaf etdirdim. Plastik cərrahlar və nevroloqlar tərəfindən təsdiqləndi. Lenfatik drenaj öz-özünə masaj və məşqlər - duruş problemlərindən servikal yaxa zonasına qədər.
Yaşlanmanın ilk əlamətləri təxminən 23-25 ildən sonra görünür. Bəziləri üçün bunlar göz ətrafındakı qırışlar, bəziləri üçün alnındakı qırışlardır. Ancaq əksər hallarda gənclər duruş problemləri və səhv boyun vəziyyəti ilə gəlirlər. Buna görə baş ağrısı, bel ağrısı. Üz fitnessi də bunun öhdəsindən gəlməyə kömək edəcəkdir.
Üz fitnesinin möcüzəvi təsirinə nə dərəcədə inanmaq olar, OTC jurnalistləri müstəqil bir mütəxəssisə müraciət etmək qərarına gəldilər. Olga Kokovina, danışma terapiyası da daxil olmaqla masaj sahəsində 20 ildən çox təcrübəyə malikdir. Bununla yanaşı, gimnastikanın qocalmaya qarşı güclü bir silah olduğunu söyləyir. Təlimlər düzgün aparılıbsa. Əks təqdirdə problemi ağırlaşdırmaq riski var.
- Sertifikatlı bir mütəxəssis mütləq üzünüzlə fərdi dərslər verməlidir ki, rahat əzələlər məşq edilsin və gərgin olanlar rahat olsun. İnternetdən gələn bəzi ümumi tövsiyələrə əsasən məşq edə bilməzsiniz, - deyə Olga Kokovina, masaj və osteopatiya mütəxəssisi qeyd etdi.
Elena Chernyavskaya eyni şeydən danışır. Həm də texnikanı mənimsədikdən sonra, məsələn, tıxacda və ya bir mağazada növbədə durarkən cavanlaşa bilərsiniz.
OTS telekanalının bütün xəbərləri, habelə “Həftənin nəticələri”, “Vətənpərvər”, “Təcili zəng”, “Novosibirsk vilayətində piyada”, “DPS bir yoldur. Kəsişmə. Kader”,“Birinci şəxsdən”YouTube saytında yerləşdirilib.
