Çox idman edin və istədiyiniz şeyi yeyin
Cazibədar Emma Watson, aktiv bir həyat tərzinə alışmışdır. Çəkilişlər arasında qız idman salonunu ziyarət edir, tennis və çimərlik xokkeyində oynayır. Ayrıca, aktrisa uzun gəzintiləri sevir və sərbəst bir gün olanda asanlıqla yürüyüş edə bilər.
Gərginliyi aradan qaldırmaq və rahatlamaq üçün Watson yoga və tənəffüs məşqləri edir. Pəhrizdə qız şəkərli qidalardan və hər cür fast fooddan imtina etməyə çalışır. Sürətli qəlyanaltıya ehtiyac duyduğu zaman Emma meyvələrə və quru meyvələrə, tərəvəzlərə, qoz-fındıqlara və toxumlara üstünlük verir. Ancaq etiraf edir ki, özünü bir şeydə ciddi şəkildə məhdudlaşdırmağa alışmır.
“Bir çox idman - və istədiyinizi yeyin - bu mənim şüarımdır. Fiziki fəaliyyəti sevirəm! İdman mənə yaşamaq istəyi verir və xoşbəxt edir! - aktrisa bir müsahibəsində etiraf etdi.
İşi ürəkdən qəbul etməyin
Heyvanı canlandıran Dan Stevens, fiziki formasından çox, rahatlığı ilə öyünə bilər. Həyatda təkəbbürünü ödəyən şahzadəni canlandıran aktyor daxili aləminə fikir verməyə vərdiş edib. Bir müsahibəsində, həyatda onun üçün əsas şeyin tarazlıq və harmoniya olduğunu etiraf etdi.
Dan xoşuna gələni etməyə alışmışdı. Aktyor yeni bir şey kəşf etməyi sevir. Aktyorluq sahəsində xeyli uğur qazanan Dan özünü prodüser kimi sınamağa qərar verdi və bu təcrübədən məmnun qaldı. "Düzü, işimi o qədər də ürəkdən qəbul etmirəm və çəkiliş meydanı ilə real həyatı necə ayıracağımı bilirəm" dedi aktyor. Stevens ayrıca onun üçün ən vacib şeyin ailə olduğunu söylədi.
Səyahət edərkən də özünüzü yaxşı tutun
Musiqildə narsisistik yaraşıqlı Gaston rolunu oynayan Luke Evans, həyatdakı obrazına heç bənzəmir. Onun qəhrəmanı, nəticədə onu məhv edən həsəd və narsisizm ilə xarakterizə olunur. Və həyatda, İngilis aktyor olduqca təvazökar davranmağa alışmış, öz üzərində işləməyi dayandırmaz.
Bir dəfə Evans görkəmli bir aktyor olmaq istəyirsə, bədəninə qulluq etməsi lazım olduğunu başa düşdü. Luc üçün fiziki hazırlıqda yaxşı nəticələr əldə etmək asan deyildi - o, bir gurme və sadəcə pəhrizdən nifrət edir. Bununla birlikdə, indi aktyor sıx bir iş qrafiki dövründə belə, məşqdə uzun fasilələrə icazə vermir.
“Tura çıxmağımız, məşqləri dayandıra biləcəyiniz anlamına gəlmir. Çox səyahət edərkən də özümü formada saxlamağa çalışıram”deyə Evans etiraf edir.
Bəzən aktyor özünü rahatlamağa və fasilə verməyə imkan verir. “Məşq edərkən həftədə ən azı bir dəfə ara verməlisən. Bədən stresə daha yaxşı cavab verəcək, əgər bir ara versəniz”deyə aktyor qeyd edir.
Dağlarda gəzin - ağ ciyərlərinizi oksigenlə doldurun
Tilsimli çilçıraq Lumiere - belə qeyri-adi bir rol Şotlandiyanın görkəmli aktyoru Ewan McGregor-a keçdi. Qırx beşdə əla fiziki formada olduğunu qeyd etmək lazımdır. Aktyor özü bir çox yaşıdından daha gümrah hiss etdiyini etiraf edir. Eyni zamanda, McGregor idman salonlarına və simulyatorlara nifrət edir və idman Christopher McDougle'un "Run for Born" kitabı ilə tanış olduqdan sonra həyatına girdi.
İndi həftədə beş dəfə McGregor on kilometri asanlıqla qət edir. Ayrıca, aktyor boş vaxtlarını dağda gəzintiyə çıxmağa üstünlük verir. Burada qəribə gözlərdən uzaqlaşa bilər və ağ ciyərlərini oksigenlə "yuyar".
Unutmayın ki, demək olar ki, bütün nağıllarda personajların xarici görünüşlərindəki dəyişikliklər düşüncə tərzində və başqalarına münasibətdə baş verir. Bu səbəbdən sonsuza qədər xoşbəxt yaşamaq üçün yalnız xarici deyil, daxili gözəlliyi də qorumağa çalışın.
