Bütün məşhur pəhrizlərin təqlid etməyə layiq olmadığı ortaya çıxdı. Heç olmasa, təkrarlanmaması lazım olan üç növ detoks qidası tapdıq. Həkimlərin fikrincə, onlara sadiq qalsanız, mütləq kökələcəksiniz.
Çox su içmək
Beyoncé (35) əmindir ki, mümkün qədər tez (bir neçə həftə ərzində) təxminən 10 kq arıqlamaq lazımdırsa, özünüz üçün su təmizləməyi təşkil edə bilərsiniz (əks halda özünüzü məhdudlaşdırmanıza ehtiyac yoxdur). Bəli, bu texnika işləyir. Müğənni bunu bir dəfədən çox öz üzərində sınaqdan keçirib. Amma! Diyetoloq Bonnie Taub-Dixin dediyinə görə arıqlamağın nəticəsi maye itkisi ilə əlaqələndiriləcək (ildırım sürətində yalnız özünüzdən çıxacaq) - bu yaxşı xəbərdir. Pis xəbər budur ki, bu detoksla maddələr mübadiləsi yavaşlayacaq və təmizlənməni dayandırdıqdan sonra (və hər zaman bu qədər maye içməyə davam etməyəcəyinizə əminik) sizi kilo alması münasibətilə təbrik edə bilərsiniz!
Çox qəhvə içmək
Aktrisa Mary-Kate Olsen (31) qəhvə pəhrizinə girməyi sevir - qəhvə sizi tam bir yeməklə əvəz etdikdə. Mary-Kate bu içki sayəsində maddələr mübadiləsini sürətləndirdiyinə əmindir. "Ancaq bunların hamısı uydurmadır" deyə doktor Mark David xəbərdar edir. "Çox qəhvə içmək, yalnız kilo almağa kömək edə bilər, çünki bədəninizdə ehtiyata qoymağınızı söyləyən bədəndəki stress hormonlarının istehsalını artırır."
Yeməkləri spirtlə əvəz edin
Lady Gaga (31) bir dəfə sərxoş preksiya pəhrizində arıqlamağı çox sevdiyini - yəni yeməyi atladığını və onları alkoqolla əvəz etdiyini etiraf etdi. Müğənni bu yolla çox az kalori aldığına əmindir. Ancaq sizi əsəbiləşdirməyə tələsirik - bu "pəhriz" üsulu sizə boş kalori verir, sonunda ac qalırsınız və sonra yalnız iki-üç dəfə çox yeyirsiniz. Yaxşı, alkoqolun faydaları haqqında danışmağa ehtiyac yoxdur!
