Üz fitnes məşqçisi Daria Sedunova üzün cavanlığının və gözəlliyinin arxadan, daha doğrusu bərabər və gözəl bir duruşdan başladığını izah etdi.
- Etdiyiniz ilk təəssürat üzünüzdəki qırışlar və hətta üzünüzdəki ifadə deyil, - dedi Sedunova.
5-tv.ru xəbər verir ki, onun sözləri ilə desək, gözəlliyin və sağlam bir həyatın açarı olan düz bir kürəkdir.
Fitness məşqçisi ayrıca duruşunuzu yaxşılaşdırmağa kömək edə biləcək sadə bir məşq paylaşdı. Səhər qalxanda qapının ağzında istirahət etməli və orada bir neçə dəqiqə asmaq lazımdır. Bu vəziyyətdə sinə açılacaqdır. Bundan əlavə, bədənin həmişə olduğu yeri xatırlamağa kömək edəcəkdir. Mütəxəssisin fikrincə, çənə döşəməyə paralel tutulmalı, başın tacı aşağı çəkilməlidir.
Sedunova, arxanın bərabərliyini yoxlamaq üçün, başında bir kitab olan bir məşq uyğun gəlir, belinizi bir az yuvarlasanız yerə düşəcək və ya səhv istiqamətdə əyilmiş olacağınızı söylədi.
