1980-ci ildən bəri, Rusiyada Avqustun hər ikinci şənbə günü İdmançılar Günü qeyd olunur. Tarix "üzən", bu il 12 avqust. Ancaq əslində bayram Sovet hakimiyyətinin ilk on ilində, dövlət səviyyəsində "Sağlam bir bədəndə sağlam bir ağıl" şüarı irəli sürüldüyü zaman geniş yayılmışdır.
Fitness, bodibildinq və sağlam qidalanma mütəxəssisi, "Bədən Sistemi" layihəsinin müəllifi Anatoliy Goryachev Sputnik radiosunda tənbəlliyin aradan qaldırılması və nəhayət bədən tərbiyəsinə necə yiyələnəcəyini izah etdi.
Sağlamlıq hər birimiz üçün nə deməkdir? Mənim üçün fiziki cəhətdən güclü, güclü, davamlı olmaq. Başqaları üçün yalnız yaxşı hiss etmək və hamımızın haqlı olacağıq. Ancaq ən başlıcası rahat və inamlı yaşamaqdır bədəninizdə. Mən özləri ilə bir şey etmələri lazım olduğunu başa düşən müştərilərə sahib çıxıram. Bunu bir insana yükləmək birtəhər işə yaramır. Siqaret çəkmək kimidir: bir insan bunu etmək istəyirsə, bu münaqişə ilə qarşılaşırsa gedin və bunu etməyə başlayın. an: bir insana nə etməsi lazım olduğu barədə məlumat vermək lazımdır, çünki ilk mərhələdə belə bir qarışıqlıq yaranır: mən bu formadayam, özümə laqeyd qalmışam, nə edim, kim kömək edə bilər? İndi orada Bununla bağlı heç bir problem yoxdur, çünki fitnesin təbliği çox genişdir”, - Anatoliy Goryachev deyir.
Ona görə, müəyyən bir "ideal insan" imici üçün can atmağa dəyməz: tam olaraq özün olmalısan.
“İnsanın hansısa inanılmaz bir səylə əldə etdiyi bir ideal üçün səy göstərdiyi zaman bu tamamilə doğru deyil:“Budur şəkildəki oğlan və budur, buna necə gələ bilərəm?”Hesab edirəm ki, hədəf olmalıdır Fərqli olun. Vücudunuzda hiss edin. Hər kəsin öz idealları var, kimsə incə və incə olmağı sevir, kimsə böyük və pompalanır. Əsas odur ki, istədiyinizi tapmaq, özünüzü "qırmaq" lazım deyil, get, məsələn, xoşunuz gəlmirsə fitnesə getmək. Bəlkə futbol oynamaqdan və ya qaya dırmanmaqdan zövq alacaqsınız - ürəyiniz nə istəyirsə buna görə başlayacağınız ilk şey nə etmək istədiyinizi başa düşməkdir. idman təcrübəsi, başa düşdüm ki, çox çalışsanız, hər şeyi nizam-intizamlı bir şəkildə edərsinizsə, mütləq bir nəticə olacaqdır Bəlkə təkcə idmanda deyil həyatda da tənbəl olan birisi idman düzgün düşünməyi, fokuslanmanı öyrədəcək. nəticələr haqqında "Anatoliy Goryachev inanır.
Ekspert deyir ki, ölkəmizdə kütləvi bədən tərbiyəsi hərəkatı Sovet dövrünün əvvəllərində meydana gəldi və bu başa düşüləndir.
"O dövrdə bu, dövlətin çox böyük vəzifələrlə üzləşməsindən qaynaqlanırdı. Güclü insanların sağlam bir xalqı bu vəzifələrin öhdəsindən gələ bilər. Və bu, yalnız çılpaq bədənə pərəstiş deyil, gündəlik işləyən insanlar idi. və eyni zamanda əla fiziki formadadırlar. Niyə buna maraq azaldı? Məsələn, yeni bir nəslə maraq göstərmək üçün lazımi bir inkişaf yox idi. Məsələn, bir növ yenilik tətbiq etmək lazım idi. indi - fitness. Yaxşı ki, yeni bir fitness sahəsinin meydana çıxması, o cümlədən küçə məşqlərinin geniş auditoriyanı ovsunlaya və toplaya biləcəyi yaxşıdır. Ancaq bəzi "taley əlamətlərini" gözləməyə ehtiyac yoxdur, sadəcə getmək və İdman salonunda daima sizə kömək ediləcəkdir. Amma gözəl bir bədən üçün, bəzi estetik uğrunda insan sağlamlığını hisslərinə qurban verməyə hazır olduqda - bu sağlam olmayan fanatizm, bu artıqdır, "Anatoliy Goryachev əmindir.
Həmişə ölkədə və dünyada baş verən son hadisələrdən xəbərdar olmaq istəyirsinizmi? Twitter'imizə və Telegramdakı Sputnik radio kanalına abunə olun. Söz veririk ki, həmişə oxumaq üçün bir şey olacaq - maraqlı, aktual, faydalı.
Sputnik Radiosunun VKontakte və Facebook-da da reklamları var. Bizə qoşul!
