Şübhəsiz ki, gözəlliyin ən pis düşməni stresdir. Aydındır ki, dəridə və ümumi görünüşdə əks olunur. Sinir böhranları zamanı ayrılan adrenalin hormonu orqanizmin müqavimətini zəiflədir.
Nəticədə yağlı dəri intensiv iş sayəsində daha da yağlı olur, quru, həssas dəri isə güclü səpgilərə, allergik reaksiyalara və soyulmaya məruz qalır. Bu vəziyyətdə bədəninizə necə kömək edə bilərsiniz? Hər şeydən əvvəl gündəlik işinizi (yuxu, kontrastlı duşlar, təmiz havada gəzinti) və həyata münasibətinizi düşünməlisiniz. Əhəmiyyətsiz çətinliklərə daha az diqqət yetirməyə çalışın, bütün varlığınızı mübarizə və yarışa çevirməyin. Həyatdan zövq alın, daha xoşagələn kiçik şeylər tapın və ürəkdən zövq alın.
Düşmən düşərgəsində ikinci yer tütünə verilir. Uzun illər siqaret çəkən bir qadın həmişə sarı dişləri, solğun, torpaq dərisi və göz ətrafındakı qırışların toru ilə seçilir.
Alimlər bunu nikotinin təsiri altında vazokonstriksiyanın baş verməsi ilə asanlıqla izah edirlər. Artıq qidalandırıcı maddələri dəriyə tam ötürə bilməz, hüceyrələrini oksigenlə zənginləşdirə bilməzlər. Əksinə, karbonmonoksit zəhəri ilə doymuş, dəri hüceyrələrinin yenilənməsi yavaşlayır və böyük çətinliklə həyata keçirilir. Dərinin xoşagəlməz bir kölgəsi var, elastikliyi azalır. “Heç bir şey kömək edə bilməz? "- bir siqaret çəkənin əlini atacaq. Xoşagəlməz bir vərdişin nəticələrini "yumşaltmaq" üçün hələ bir yol var. C vitamininin müntəzəm qəbulundan ibarətdir.
Gözəlliyin üçüncü məkrli düşməni yağdır. Şokoladı nə qədər sevsək də, çox yağlı və şəkəri olan bu məhsul da zərərsiz deyil. Bədən yağının çoxluğu sızanaq və digər səpgilər şəklində üzə əks olunur. Həqiqətən özünüzü əzizləmək istəyirsinizsə, o zaman şokoladlı desertlər seçməməlisiniz. Şirin meyvələri (təzə və ya qurudulmuş) almaq daha yaxşıdır - onlar sadəcə faydalıdır. Yağlı qidaları həzm etmək ümumiyyətlə vücudumuz üçün olduqca çətindir, buna görə donuz pirzolaları, hisə verilmiş ləzzətlər və digər yağ tərkibli yeməkləri unutmağa çalışın.
Taxıllar, tərəvəzli meyvələr və yağsız protein məhsulları, gözəlliyi qorumaq və artırmaqda dostlarımız və köməkçilərimizdir. Əvvəllər soyuq suyun insan sağlamlığı üçün təhlükəli ola biləcəyi deyilirdi.
