50 yaşlarında, Hollivud ulduzu Halle Berry cinsiyyət simvolu hesab edilə bilər. Aktrisa əla formadadır: tonlanmış bir rəqəm, tonlanmış əzələlər, hamar üz dərisi. Əlbətdə ki, Halle görünüşünü diqqətlə izləyir, amma aktrisa kömək üçün plastik cərrahlara müraciət etmir, sağlam həyat tərzi və idmanla məşğul olmağı üstün tutur.
2 Mar 2018, 1:45 am PST
Bir gün əvvəl, Insta bloqunda Berry, uzanan ayaqları ilə çiyin dayağında tutulduğu bir şəkil paylaşdı. Aktrisanın vurğuladığı kimi, bu, onun "sevimli yoga pozası" dır.
“Bu cümə idmanı uzanmağın əhəmiyyəti ilə bağlıdır! - yazır Halle. - Məşqdən sonra gərilmək mənim üçün çox vacibdir. Fitness yalnız qaçış və güc təhsili deyil. İdmançı və formalı olmaq mənim üçün həm də elastik olmaq deməkdir. İdman proqramımda uzanma da daxil olmaqla əzələlərimin elastik olmasına kömək edir, hərəkət dairəmi genişləndirir və ən əsası zədələnmənin qarşısını alır. Bu, mənim ən sevdiyim yoga pozalarından biridir - alt bel və bacakların uzanması ilə çiyin dayağı. Bu şəkildə uzandıqdan sonra özümü 2 santimetr daha yüksək hiss edirəm!"
Aktrisa ayrıca, "stresi idarə etmək, qan dövranını yaxşılaşdırmaq, yuxunu bərpa etmək və sabitləşdirmək" üçün bəzi yoqa tətbiq etdiyini xatırladı və abunələri sevimli asanaslarını paylaşmağa dəvət etdi.
