Klinik psixoloq Mixail Xors sosial şəbəkələrə aludəliyin necə aradan qaldırılacağını izah etdi. Onun fikrincə, ilk növbədə asılılığı tanımaq lazımdır. Bağımlılığın aydın bir əlaməti var - bir obyekt olmadan və ya bir hərəkət olmadan narahat bir vəziyyət, deyə mütəxəssis qeyd etdi. "Bir insan telefonu kənara qoyub bir iş görməyə çalışırsa, amma özünə inamsızlıq hiss edirsə - hər zaman yenidən ora getmək istəyirsə, mesajlaşma və ya sosial şəbəkəyə baxaraq planladığı şeyin əvəzinə başqa şeylərdən yayınır., oturur və lentə bükülür, bükülür, bükülür - bu onun aludə olduğu deməkdir "- RT-yə verdiyi müsahibədə izah etdi. Ardından doğru mövqeni tutmalısınız - "oraya baxmaq istəyirəm" əvəzinə zehni olaraq "istəmirəm - tezislərə, işlərə, münasibətlərə, inkişafa getmək istəyirəm" tezisinə keçin, amma asılılığım məni çəkir orada. " Bu mövqe ilə bir insanın məqsəd və istəklərinə müdaxilə edən bir ehtiyacın öhdəsindən gəlməsi daha asandır. Əlavə olaraq, bağımlılığa qarşı mübarizədə, məsələn, müəyyən bir tətbiqdə nə qədər vaxt sərf olunduğunu göstərən xüsusi tətbiqetmə köməkçilərindən istifadə edə bilərsiniz. Hər gün bu cür məlumatları izləmək mübarizənin daha təsirli olmasına kömək edəcəkdir. Bundan əvvəl psixoloq həmsöhbətini smartfondan yayındırmağın bir yolunu adlandırmışdı.
Psixoloq Sosial şəbəkələrə Aludəçiliklə Mübarizə Yollarından Danışıb
Video: Psixoloq Sosial şəbəkələrə Aludəçiliklə Mübarizə Yollarından Danışıb
Tövsiyə:
Christina Asmus Psixoloq Olduğunu Etiraf Etdi
Kristina Asmus bir neçə ildir problemli dəri ilə mübarizə aparır. Dərini düzəltmək aktrisaya çox səy göstərdi. O vaxtdan bəri ayrılmaq üçün qeyri-ənənəvi bir yanaşma etdi. Bununla belə deyə bilərik
Zavallı Tələbə Londonda Lüks Tətil Etməyin Yollarından Danışdı
Kasıb bir tələbə Londonda büdcəyə görə dəbdəbəli bir tətil almağın yollarından danışdı. TikTok hesabında bununla əlaqəli bir video seriyası ortaya çıxdı.22 yaşlı Dahlia Wayne-ə görə
Psixoloq Plastik əməliyyata Aludəliyin Nəyə Səbəb Ola Biləcəyini Söylədi
Xarici görünüşlərindən narazılıq, eləcə də plastik əməliyyata aludə olmaq insanı düzəlməz bir səhvə yol aça bilər. Psixoloq Marianna Abravitova FAN-a belə bir vəziyyətdə olduğunu söylədi
Doğru Maska: Mütəxəssislər özünüzü Koronavirusdan Qorumağın Yollarından Bəhs Etdilər
Rusiyalılara sertifikatsız antiseptik və maska almağa qarşı xəbərdarlıq edildi Rusiyada koronavirus pandemiyası fonunda fərdi qoruyucu vasitələrin istehlakı artmaqda davam edir - maskalar, əlcəklər və
Psixoloq, Makiyajın Bir Qadının Xarakterindən Xəbər Verə Biləcəyini Söylədi
Psixoloq Maria Rudakova, bir qadının xarakterini makiyajla necə tanıdığınızı izah etdi. Mütəxəssis hər kəs üçün özünü ifadə etmək üçün bir yol olduğunu qeyd etdi