Mündəricat Problem 1: Yuxusuzluq Problem 2: Dəridəki tünd ləkələr Problem 3: Erkən yaşlanma Problem 4: Allergik reaksiya Problem 5: Qara nöqtələr və sızanaqlar Problem 6: Boyundakı Venera üzükləri
Missouri Universitetinin alimləri maraqlı bir araşdırma apardılar: bir insanı cib telefonundan müvəqqəti məhrum etsəniz, o, daha çox əsəbi, daha az ünsiyyətcil və maraqlı, daha az xoşbəxt olacaq. Ancaq həyatımızda bir telefonun olması həmişə faydalı deyil. Alimlərin və həkimlərin müşahidələri göstərir ki, sevimli bir aparat yuxusuzluğa, allergik reaksiyalara və hətta bədənin erkən yaşlanmasına səbəb ola bilər. Necə və niyə?
Problem 1: Yuxusuzluq
Kosmetologiyada gözəllik yuxusu kimi bir şey var. Güclü, aktiv və təzə görünmək üçün ən azı 7 saat dincəlmək üçün 22-23 saatdan gec olmayaraq yatmalısınız. Ancaq tez-tez bu planlar telefona olan bağımlılıqla pozulur.
Noutbukunuzu vaxtında söndürdüyünüzdə və ya romanın son səhifəsini oxuduğunuz zaman da "Morfey qucağı" na təslim olmaq əvəzinə bir daha poçtunuzu yoxlayır və sosial şəbəkələrdəki bəyənmələri sayırsınız. Gözləriniz uzun müddət qaranlıqda parlaq bir ekrana baxanda beyninizin rahatlaması daha çətindir. Buna görə bir gadget götürməyə dəyər və yuxusuzluğa zəmanət verilir.
Nə etməli?
Asanlıqla yuxuya getmək istəyirsinizsə - yatmadan ən azı bir saat əvvəl cihazları unutun!
Bilirdin?
Dünyada bir mobil telefondan ilk zəng 1973-cü ildə edildi və ilk SMS mesajı yalnız 19 il sonra - 1992-ci ildə göndərildi.
Problem 2: Dəridə qara ləkələr
Kompüter ekranlarından, smartfonlardan və telefonlardan gələn mavi işıq əvvəllər düşündüyümüz qədər zərərsiz deyil. Alimlərin apardıqları araşdırmalar, cihazların HEV şüası yaydığını göstərir. Görünən işığın yüksək enerjisi dəriyə ultrabənövşəyi şüalardan (ultrabənövşəyi şüalanma) daha da nüfuz edir, elastin və kollagen liflərinə zərər verir və bədənin hialuron turşusu istehsal etmə qabiliyyətini azaldır. Bundan əlavə, HEV radiasiyasının piqmentasiya problemlərini daha da artıra biləcəyinə dair dəlillər mövcuddur.
Nə etməli?
Gündəlik dəri dərinizə tətbiq etmək belə sizi HEV radiasiyasından qurtara bilməz. Gözəllik bazarında mövcud məhsulların əksəriyyəti yalnız ultrabənövşəyi radiasiyadan qoruyur. HEV şüalarına qarşı təsirli olmaları üçün yeni unikal maddələr - melaninin bitki formaları olmalıdır. Bunları “UVA, UVB və HEV qoruyur” etiketli məhsullarda axtarın.
Elizabeth Tanzi, M. D., George Washington Universitetinin Dermatoloji Bölümü Müəllim
Düşünmürəm ki, HEV radiasiyasının təcili olduğu vaxt gəldi. Bilirik ki, ultrabənövşəyi radiasiya digər radiasiyalardan daha zərərlidir. Bu səbəbdən ənənəvi günəşdən qoruyucu kremləri HEV filtrləri lehinə çıxarmamaq vacibdir. Məhsul hər növ zərər verən şüalara qarşı işləməlidir.
Problem 3: Erkən yaşlanma
Uzun müddətə məruz qaldıqda, HEV radiasiyası dəri tərəfindən melanin piqmentinin istehsalını əhəmiyyətli dərəcədə sürətləndirir və bu da yaş ləkələrinin və hiperpiqmentasiyanın yaranmasına səbəb olur. Və bir insan rosacea və ya melazma xəstəliyindən əziyyət çəkirsə, telefonun yaratdığı istilik xəstəliyi daha da ağırlaşdıra bilər və ya tetikleyebilir.
Alətlərin istifadəsinin başqa bir təhlükəsi dəri protein strukturlarının - elastin və kollagenin məhv edilməsidir, buna görə dəri daha əvvəl möhkəmliyini və elastikliyini itirir və üzün ovalı dəyişir.
Nə etməli?
Güclü bir dəri təməlini qorumaq üçün gündəlik gözəllik rituallarınıza kollagen serumları və konsentratlar əlavə edin. Məhsulunuzun yaxşı antioksidan qoruma, vitaminlər, hialuron turşusu, niasin təmin etdiyinə əmin olun. Üzünüzdə artıq qara ləkələr əmələ gəlmişsə, A vitamininin bir törəməsi olan retinol olan məhsulların istifadəsi ilə bağlı həkiminizə müraciət edin. Belə kosmetik məhsullar ləkələri parlaq edir, dərinin tonunu bərabərləşdirir və üzə cavan rəngləri qaytarır.
Fakt!
2010-cu ildə yeni bir fobiya növü ortaya çıxdı - nomofobiya. Bu, telefonu itirmək qorxusunun və ünsiyyətsiz qalma qorxusunun adıdır.
Problem 4: Allergik reaksiya
Bəzən cib telefonu şübhəsiz sahibi üçün bir allergiya provokatorudur. Cihazınız üçün şık bir nikel və ya xrom qutu satın almış olsanız, cildinizdəki qaşınan ləkələrin kontakt dermatit olması mümkündür. Bu materialların güclü alerjen olduğu sübut edilmişdir.
Nə etməli?
Allergiya ilə bağlı ilk şübhədə cihazınızı plastik qaba "geyin" və ya ekrana qoruyucu bir stəkan yapışdırın. Doktorunuza baxın. Həkim səfehə nəzarət etmək və problemin öhdəsindən gəlməyə kömək etmək üçün vasitələr tövsiyə edir.
Ancaq bəzi forumlarda tövsiyə olunduğu kimi hidrokortizonlu kremləri təkbaşına təyin etmək mümkün deyil. Uzunmüddətli tibbi müalicə tələb edən ciddi fəsadlara səbəb ola bilərlər.
Bilirdin?
Yaponiya istehsalı olan cib telefonlarının 90% -i davamlı suya davamlı korpusda istehsal olunur, çünki bugünkü gənclər duş alarkən də cihazlarından ayrılmırlar!
Problem 5: Qara nöqtələr və sızanaqlar
Cib telefonu ekranında əksər ictimai yerlərdən 10 qat daha çox bakteriya var. Bu cür məyus nəticələrə Arizona Universitetinin doktoru, mikrobioloq Charles Gerba tərəfindən gəlinmişdir. "Telefonların istehsal etdiyi istilik sayəsində onu on minlərlə mikrob istehsal etmək üçün bir Petri yeməyi kimi edir." Hər zənglə məsamələri bağlayan, sızanaq və qara nöqtələr yaradan dərimizə daha çox bakteriya köçürürük.
Nə etməli?
Günəşli mövsümdə, telefonla təmasları minimuma endirmək xüsusilə vacibdir. Təbii dəri ifrazı (sebum) və tər qarışığı və onsuz da dəridə istifadə olunan dekorativ kosmetika ilə birlikdə bakteriyaların böyüməsi üçün ideal şərait yaradırlar.
Mənfi nəticələrin olma ehtimalını minimuma endirmək üçün telefonunuzdakı Bluetooth ayarını aça və qulaqlıqdan istifadə edərək zənglər qəbul edə bilərsiniz. Həm də ekranı gündə bir neçə dəfə çantanızda və ya stolüstü çekmecinizdə saxlanıla bilən antibakterial mendillərlə təmizləməyi unutmayın.
Elizabeth Tanzi, M. D., George Washington Universitetinin Dermatoloji Bölümü Müəllim
Zəng zamanı telefonunuzu yanağınızdan tutmaq və yanağınıza möhkəm basmaq dərinizi qıcıqlandıra və məsamələrinizi bağlaya bilər. Telefondan gələn təzyiq və istilik yağ bezlərinin daha çox sebum istehsal etməsini stimullaşdırır. Telefonunuzdakı bakteriyaları və kirləri məsamələrinizdə tutmağa meyllidir, bu da sızanaqlara və ya hətta ağrılı kistlərə səbəb olur. Çözüm: Çağırış zamanı səssiz telefon danışıqları üçün telefonun hoparlörünü istifadə edin və ya sadəcə telefonu yanağınızdan uzaq tutun.
Problem 6: Boyundakı "Venera üzükləri"
Metroda səyahət edərkən və ya məcburi gözləyərkən sosial şəbəkələrə və ya internetdə xəbərlərə baxaraq özünüzü əyləndirmək vərdişi, qırışların və boyundakı xarakterik "üzüklərin" görünüşü ilə doludur. Başın uzun müddət əyildiyi, boyun dərisinin kıvrımlarda toplandığı və onsuz da göstərilən qırışların meydana gəlməsinə və ya dərinləşməsinə səbəb olduğu üçün ortaya çıxırlar.
Nə etməli?
Səs kitabları dinləmək və ya musiqi dinləmək kimi gözləmək üçün digər fəaliyyətləri seçərək telefonunuzda asmaq üçün daha az vaxt sərf etməyə çalışın. Qarşısını almağı unutmayın! Hər səhər və axşam boyun dərisinə qaldırıcı təsiri olan nəmləndirici krem tətbiq edin, təmiz bir üz konturunu qoruyacaq və boyunun gəncliyini və gözəlliyini uzadacaqdır. Boyun kosmetikasında ən yaxşı maddələr bitki mənşəli ekstraktlar, A, E və C vitaminləri, kofein, peptidlər, retinoldur.
Fakt!
Telefon atma Finlandiyada populyar bir idman növüdür. 2014-cü ildə bir rekord müəyyən edildi - 110.42 metr. Bəlkə də cihazları xəndək çəkməyin zamanı gəldi? Heç olmasa öz evinizdə. Bir az dincələ bilmək, stresin öhdəsindən gəlməyi və sağlamlığınızı yaxşılaşdırmağı öyrənin.
TestTesti verin: siz və sağlamlığınız Testi götürün və sağlamlığınızın sizin üçün nə qədər dəyərli olduğunu öyrənin.
