Fransız qadınlarının gözəlliyi misilsiz xarici məlumatlarda deyil. Qüsursuz üslubu cazibədar səhlənkarlıqla və həyata hedonist münasibətlə birləşdirə bilir. Fransız qadınlar bu barədə çox narahat olmadan necə gözəl görünməyi bilirlər. Fransız incəliyi və cəlbediciliyinin bəzi sirləri.
1. Kəmiyyət deyil, qida keyfiyyəti barədə düşünün
Xırtıldayan baget, aromatik kruvasan, şərab və digər qastronomik ləzzətlər Fransız mədəniyyətinin ayrılmaz hissəsidir. Yerli qadınlar yalnız yüksək kalorili ləzzətlərdən imtina etmək istəmirlər - ehtiyaclarının olmadığını bilirlər. Kiçik hissələr götürürlər və hər loxma və ya qurtumdan ləzzət alırlar, buna görə də çox yemək istəyi yoxdur.
Parisdə evdə olduğum zaman demək olar ki, hər gün özüm üçün yemək bişirməyə çalışıram”deyir Fransız model Sindi Bruna. “Ancaq bir restorana getsəm, çölə çıxacağam. Bir salat sifariş verməyəcəyəm!
2. Əvvəlcədən planlaşdırın
Fransız qızlar təmkinli mütəxəssislərdir. Kortəbii ola bilər, ancaq mümkünsə, pəhrizlərini əvvəlcədən planlaşdırın. Model Jeanne Damas-dan bəzi məsləhətlər:
Axşam şərab içirəmsə, gün ərzində meyvə və meyvə suyundan çəkinirəm.
3. Erkən yaşdan etibarən sağlam vərdişlər edin
Gözəllik və sağlamlıq məsələsində mamanından sitat gətirməyən bir Fransız qadın tapmaq çətindir. Siqrid Aqrenin modeli istisna deyil:
Anam mənə dərimə və bədənimə qulluq etməyin nə qədər vacib olduğunu öyrətdi.
Sağlam vərdişlər - təbii məhsullar seçmək və bol su içmək - Fransız qadınları uşaqlıqdan valideynlərinin timsalında mənimsəyirlər.
4. Mövsümi qidalara üstünlük verin
Mövsümi məhsullar Fransız mətbəxinin əsas məhsuludur. Yerli əhali yeməklərini bazarda alına bilən şeylərdən hazırlamağa meyllidir. Bu, əlavə və hormonlardan qaçınmağa və hazırda mövcud olan yeməklərdən daha çox ləzzət almağa imkan verir.
Fransız aktrisası Clemence Poesy deyir ki, müəyyən bir pəhriz saxlamıram, amma əlbəttə ki, sağlam qidalanmağa və bu mövsüm üçün tipik olan yerli üzvi məhsulları şüurlu şəkildə almağa çalışıram. - İşlənmiş qidalardan çəkinməyə çalışıram. Çox tərəvəz, meyvə, qoz-fındıq və taxıl yeyirəm. Mən də balıqları sevirəm.
5. Çox gəzin
Yaxşı bir gəzintini qiymətləndirməyin - Fransız qadınlar bunun fiziki və zehni sağlamlıq üçün çox faydalı olduğunu bilirlər.
Model Caroline de Megre deyir ki, özümü çox gəzməyə məcbur edirəm. - Məsələn, vaxtım var və maşın sürürəmsə, istədiyim yerdən 20 dəqiqə dayanacağam. Paris çox gəzə biləcəyiniz bir şəhərdir. Bəzən başqalarının idman salonunda keçirəcəyi vaxtım olsa, sadəcə bir saat gəzirəm - bu məni daha xoşbəxt hiss edir.
6. Çox maye içmək
Bu, ən məşhur gözəllik qaydasıdır və Fransız qadınları üçün mütləq bir mərasimdir. Jeanne Damas, bitki çayını və suyunu litrlərlə içdiyini qəbul edir. Top model Emeline Walad səhəri isti limonlu su ilə başladığını söylədi. Aktrisa Roxana Mesquida səhərlər yaşıl çay, gün ərzində isə çoxlu mineral su içir.
7. Bilin ki, gözəllik qurban tələb etmir
Caudalie kosmetika markasının qurucusu Matilda Thomas, "Fransız gözəlliyinin sirləri" adlı kitabında səhvən "ağrı və fayda yoxdur" stereotipindən bəhs edir. Müştərilər ona başgicəllənməyə səbəb olan qəza diyeti və dərini qıcıqlandıran kosmetik vasitələrdən istifadə etdiklərini, çünki gözəl olmaq üçün əziyyət çəkəcəklərinə inandıqlarını söylədilər. Thomas, Fransız qadınları üçün hər hansı bir sağlamlıq prosedurunun, qızı bədbəxt etməsi halında mənasız olduğunu müdafiə edir.
Gözəllik sizə zövq verən bir şeydir, deyir. - Çünki özünüzü yaxşı hiss etdiyiniz zaman yaxşı görünərsiniz.
Bu konsepsiya Fransızların təlimə yanaşmasında əks olunur. Fitness mərkəzləri və idman salonları nisbətən son zamanlarda Fransada çox miqdarda meydana çıxdı, çünki yerli sakinlər üçün aktiv bir koşu bandı həmişə üstünlük təşkil edir.
Ən çox sevilən Fransız fitness yanaşması sofrologiyadır. Bu, məşq zamanı tətbiq olunan bir rahatlama texnikasıdır. Məsələn, məşq etdikdən sonra məşqçi yatmağınızı və stresinizin sizdən üzən bir bulud olduğunu təsəvvür etməyinizi istər. Və ya kosmosda bir nöqtə xəyal etməyi və ona diqqət yetirməyi təklif edir. Bu təcrübə əhvalınızı yüksəltməyə və özünüzə inamınızı artırmağa kömək edir. Bu idman növü Fransada bir səbəbdən məşhurdur - sağlam vərdişlər stresi artırmalı deyil, rahatlaşdırmalıdır.
