"Bir qadın üçün başqa bir yaş kateqoriyasına keçid çox çətin və ağrılı bir sualdır" dedi 35 yaşlı aktrisa 7 Gün. - İlk gözəl olmağa alışmış olsanız və sizə daha az diqqət yetirilirsə, təbii ki, gözəlliyi qorumaq üçün bir çox fədakarlığa hazır olacaqsınız.
İdeal bir rəqəm uğrunda bir çox qadın və xüsusən aktrisalar fitness salonlarında "qeydiyyatdan keçərək" menyuda ciddi məhdudiyyətlər qoyur, məsələn şirniyyatlardan qəti şəkildə imtina edirlər. Ancaq pəhrizdə yalnız aşağı kalorili toyuq, balıq və tərəvəz olan Spivak deyir: “Mənim fikrimcə hər şey mümkündür, amma orta dərəcədə. Tortla eyni çay məni yaxşı hiss edir! Bacarsaydım, ümumiyyətlə yalnız simit və tort yeyərdim. Buna görə heç nəyi rədd etmirəm, sadəcə hər gün eyni İtalyan makaron və ya pendir yemirəm”.
Emiliyanın kökəlməməsinə nə kömək edir? Axı ona görə idmana nifrət edir və fitnesini özünə qarşı şiddət hesab edir … Məlum olduğu kimi, üç ildir ki, aktrisa pedometrlə gəzməyə can atır. “Gündə ən az 12 min addım atıram. Uzun müddətdir sükan arxasında oturmuram: gəzintilər daha faydalıdır! Və məni çəkilişlərə aparırlar”.
Digər bir sirr aktrisanın uşaqlıqdan bəri oynadığı rəqslərdir.
Bədən masajı ona formada qalmağa kömək edir. “Möhtəşəm bir masajçıma sahibəm, çətin çıxışlardan sonra əziyyət çəkdiyim kürəkdəki spazmların öhdəsindən gəlməyimə kömək edir. Balerinalardan fərqli olaraq, spazmım fiziki deyil, psixoloji yüklənmədən yaranır. Yeri gəlmişkən, mənim üçün masaj da stres üçün ən yaxşı vasitədir. Üstəlik gəzinti, bir stəkan qırmızı şərab, sağlam yuxu."
Emilia Spivakın digər gözəllik sirlərini burada oxuyun.
