Yuxusuzluqdan qurtulacaqsınız
Hamımız bilirik ki, yaxşı yuxu gözəllik və sağlamlıq üçün əsas amildir. Yoga isə bədənin rahatlanmasına və başını bütün gün ərzində yığılmış lazımsız düşüncələrdən təmizləməsinə imkan verir. Bunu etməyə başlayan insanlar iki həftədən sonra yuxusuzluqdan qurtulurlar.
Duruşunuzu yaxşılaşdıracaqsınız
Yoga əzələləri və sümükləri gücləndirir. Bir neçə seansdan sonra dostlarınız çiyinlərinizi arxaya qoyub gəzməməyinizi və gəzməyinizi görəcəklər. Ofisdə oturaq bir işiniz varsa, bu mütləq uyğun bir seçimdir.
Lazımi enerjini artıracaqsınız
Hər kəs "Hərəkət həyatdır" ifadəsini xatırlayır. Burada da - yoga dərsləri performansı mükəmməl şəkildə artırır və yenidən doldurulmağa kömək edir!
İmmunitetiniz daha da güclənəcəkdir
Yoga insanlar qripi və digər xəstəlikləri unuturlar. Bu, yəqin ki, bu idman növünün bədəni gücləndirməsi ilə əlaqədardır.
Baş ağrısından qurtulacaqsınız
Miqren, baş ağrısı … Bu xəstəliklərin sizə qayıtdığını hiss edən kimi, ağrıları aradan qaldırmaq üçün yalnız bir neçə məşq etməyə dəyər. Təəccüblüdür ki, işləyir, çünki arxa və boyun əzələləri uzanır və bəzi ağrılar məhz servikal onurğadakı gərginlik səbəbindən baş verir.
Bədəninizə rahatlıq gətirəcəksiniz
Əzələ elastikliyi yaşla birlikdə pisləşir. İllər ərzində heç bir fiziki sağlamlıq mülkiyyəti rahatlıqdan daha çox dəyişmir. Yoga, istənilən yaşda oynaqlarınızın elastikliyini bərpa etməyə kömək edir.
Özünüzə daha inamlı olacaqsınız
Bəli, bəli, inanmaq çətindir, amma doğrudur! Yeni, çətin pozaları mənimsəməyə başladıqdan sonra daha çox şeyə qadir olduğunuzu hiss edəcəksiniz, bu səbəbdən özünüzə olan inam on qat artacaq.
Yeni sağlam vərdişlər qazanacaqsınız
Bir çox məşqçi müştərilərin pis vərdişləri pozduğunu və yaxşı vərdişlərə yiyələndiyini görür. Dürüstcə bunun necə baş verdiyini bilmirlər, ancaq bir neçə seansdan sonra bir parça tort əvəzinə brokoli necə çeynədiyinizi görəcəksiniz. Bəlkə şəklinizi itirdiyiniz üçün üzülürsünüz?
Siz harmoniyaya nail olacaqsınız
Uzun müddət yoga ilə məşğul olan insanların şəkillərinə baxın. Onların arasında tam olanları görürsən? Biz də görmürük. Çünki bu cür fəaliyyət bütün bədəni yükləyir və çox kalori sərf edirsiniz. Eyni zamanda sağlam bir pəhrizə qoşulursanız, nəticə mütləq uzun müddət gözləməyəcəkdir.
Ruhun gücünü gücləndirəcəksiniz
Yoga fəlsəfəsinə görə, qollar və ayaqlar hərəkət orqanıdır. Onları fəal şəkildə uzatdığımız məşqlər iradə gücünü gücləndirir, hərəkət etmə qabiliyyətimizi, potensialımızı artırır, döyüş ruhunu gücləndirir və qorxmazlığı inkişaf etdirir - müasir insan üçün çox uyğun olan keyfiyyətlər.
Facebook, Vkontakte, Instagram və Telegram-da WMJ.ru səhifələrinə abunə olun!
/ Vostock
