Kibby Növlərinə Görə Qadınların Necə Yaxşılaşması Və Daha Incə Olmağa Kömək Edəcəkləri

Mündəricat:

Kibby Növlərinə Görə Qadınların Necə Yaxşılaşması Və Daha Incə Olmağa Kömək Edəcəkləri
Kibby Növlərinə Görə Qadınların Necə Yaxşılaşması Və Daha Incə Olmağa Kömək Edəcəkləri

Video: Kibby Növlərinə Görə Qadınların Necə Yaxşılaşması Və Daha Incə Olmağa Kömək Edəcəkləri

Video: Kibby Növlərinə Görə Qadınların Necə Yaxşılaşması Və Daha Incə Olmağa Kömək Edəcəkləri
Video: 30 minutes of relaxing music ( Morgan Kibby - Evergreen) 2024, Mart
Anonim

Gəlin "yumşaq" alt tiplərin Kibby-nin görünüş növünə görə necə kökəldiyini nəzərdən keçirək, onları necə formaya qaytarmaq və müvəqqəti yuvarlaqlığı gizlətmək üçün nə geyinmək lazım olduğunu izah edəcəyik. Özünüzü bu növlər arasında tapa bilmirsinizsə, materialın son hissəsini 14 may tarixində portalımızda oxuyun.

Image
Image

Yumşaq Dramatik yazın

Dominant bədən növü: "qum saatı". Döş qəfəsi dar, incə bir bel əmələ gətirir, ancaq sinə özü olduqca gürdür. Bel ölçüsü ilə çanaq sümükləri arasında kəskin bir fərq var. "Yumşaq dramatikalar" "təmiz" lərdən bu şəkildə fərqlənir. Bu tip qadınlar orta və ya hündür boydadır (165 santimetrdən), qolları və ayaqları uzundur.

Image
Image

yapokupayu

Kilo verərkən: bədənin bütün "yumşaq" hissələrində yağ böyüyür, ancaq siluet qadınlıq olaraq qalır, qum saatının nisbətləri qorunur. Sinə və kalça yuvarlaqlaşdırılıb, üz və biləklər, ayaqların yuxarı hissəsi nəzərəçarpacaq dərəcədə kökəlir. 170 santimetr artımla, artıq çəkili “yumşaq dramatiklər” olduqca böyük görünür.

Formaya necə qayıtmaq olar: bir başlanğıc üçün şirin içkilərdən (kompotlar, təzə şirələr, şəkərli çay) imtina edin və bir həftədən sonra tortları və tortları bir ay istisna edin. Əgər bu qeyri-mümkün görünürsə, sizə "Şəkər" filmini izləməyinizi məsləhət görürük. Gündə ən az on min addım gəzsəniz, çəki daha sürətli gedəcək. Salon prosedurları, məsələn, Slim Up, nəticəni birləşdirməyə kömək edəcəkdir. Bədənin cari və infraqırmızı şüalanmanın təsiri altında sıxıldığı tənbəllər üçün sözdə bir idman növüdür.

Artıq geyimləri necə gizlətmək olar: möhkəm deyil, düz kəsilmiş orta uzunluqlu ətəklər geyin. Geniş çiyinləri olan gevşek paltarlarla birləşdirin. Paltarlar belinə vurğu edilərək, diz uzunluğunun altından asanlıqla sürtünən parçadan hazırlanmalıdır. Ancaq örtük paltarları və klassik bluzalar "yumşaq dramatiklərdə" cansıxıcı görünür.

Yumşaq Təbii yazın

Dominant bədən növü: siluet "qum saatı" na tərəf əyilir, lakin parlaq fərqlər olmadan. Bel gözə çarpan, lakin gözə çarpan deyil. Çiyinlər geniş, əzalar qısa ola bilər. 172 santimetrə qədər böyümə.

Image
Image

yapokupayu

Kilo verərkən: yaxşılaşdıran ilk itburnu, yuxarı qollar və ayaqlardır. Bel yox olur, bədən yumşaq və əyri olur və rəqəm düzbucaqlıya çevrilir.

Formaya necə qayıtmaq olar: kompleks karbohidratlara keçin (dənli bitkilər, qatı makaron, baklagiller). Tamamilə sağlam olmayan bir şey yemək istədiyiniz hər dəfə otaq temperaturunda yarım stəkan su içməyiniz və ya xiyar yeməyiniz lazımdır. Vaxt keçdikcə şirniyyat istəyi aradan qalxacaq. Güc məşqləri dərini möhkəmləndirəcək və həftədə bir dəfə küncüt, zeytun və ya hindistan cevizi yağı ilə öz-özünə masaj etmək uzanma izlərinin qarşısını alacaq. Donanım masajı və ya selülit əleyhinə bir krem istifadə edərək əl ilə masaj etmək, selülitdən qurtulmağa kömək edəcəkdir.

Artıq geyimləri necə gizlətmək olar: açıq boyun xətti və yumşaq draperies ilə bluzları seçin. Düz ayaqları olan şalvar və şalvar, lakin kişinin kəsik cılız, toz və şalvarı əks göstərişdir. Yunan üslubunda paltarlar və asimetriyalı modellər idealdır.

Yumşaq Gamine yazın

Dominant bədən növü: aydın sinələri və itburnu ilə zərif "qum saatı", belə ki, onlar kiçik və bir az əyri görünür. "Yumşaq gamina" hər zaman qısa (165 santimetrə qədər) qısa qolları və ayaqları ilə olur.

Image
Image

yapokupayu

Kilo verərkən: sinə və kalça böyüdülür, bel nəzərə çarpır, lakin daha az ifadə edilir. Əllər daha dolğun böyüyür, üz daha da yumru olur.

Formaya necə qayıtmaq olar: istehlak olunan süd məhsullarının miqdarına yenidən baxın. Rəqəmə zərər vermədən gündə bir stəkan kefir, qatıq və ya süd içə, 40 qram ağ pendir (Adıghe, feta, mozzarella) və 150 qram kəsmik (yalnız yağsız deyil) yeyə bilərsiniz. Bu normadan yuxarı olan hər hansı bir şey şişmiş bir bədənin təsirini yaradacaqdır. Dərinin sallanması və bədənin həddindən artıq yumşaqlığı güc məşqlərini aradan qaldıracaq və miyostimulyasiya nəticəni uzadacaqdır.

Artıq geyimləri necə gizlətmək olar: belin vurğusu ilə formaların qadınlığını vurğulamalısan. Buna görə quraşdırılmış hər şey uyğun gəlir, şəksiz olan hər şey uyğun gəlmir. İdeal səliqəli yivli, cılız, qırxılmış şalvar, körpə geyimləri olan bir lalə yubka olardı.

Yumşaq Klassik yazın

Dominant bədən növü: itburnu, sinə və bel nisbətlidir. Bel çox yüksək ola bilər. Buna əyri deyə bilməzsiniz, "qum saatı" da dərhal oxunmur, lakin siluet düz görünmür. Əllər yumşaqdır.

Image
Image

yapokupayu

Kilo verərkən: birincisi bel və üz nəzərəçarpacaq dərəcədə yuvarlaqlaşdırılmışdır. Rəqəm "düzbucaqlıya" çevrilir və çox artıq çəki varsa, o zaman "alma" ya çevrilir.

Formaya necə qayıtmaq olar: yemək yeməyin, hər üç-dörd saatda bir yeyin. Çörək əvəzinə - kəpəkli xırtıldayan çörək, şirin - quru meyvələr, qoz-fındıq, tünd şokolad. Həftədə bir dəfə sauna, on masaj kursu, fərqli örtüklər, Charcot duşu təsiri artıracaq və rahatlıq təmin edəcəkdir. Fiziki fəaliyyət haqqında unutmayın. Kardiyo məşqləri (rəqs edə bilərsiniz) qarın boşaldılmasına kömək edəcəkdir. Əgər rahatlama formaları istəyirsinizsə, intervallı məşq zamanı tərləməli olacaqsınız, çünki “yumşaq klassik” in əzələ bədəni qazanması olduqca çətindir.

Artıq geyimləri necə gizlətmək olar: alt hissəsi alovlanan ətəklərə və belində vurğu olmayan orta sıxlıqlı parçadan hazırlanmış A xəttli paltarlara etibar edin, qeyri-bərabər bir ətək ahəngdar görünür. Monoxromatik bluzlar üstünlüklü görünür, ancaq kiçik izlər və rəngarəng parçalar "yumşaq klassik" in dolu olduğunu göstərir.

Tövsiyə: