Yeni Zelandiyanın Auckland sakini, altı ildə 92 kiloqram arıqladı və arıqlamağın ona kömək etdiyi təsirli bir üsuldan danışdı. Bu barədə News.com.au saytı xəbər verir
23 yaşında Simone Anderson 168 kiloqram ağırlığında idi. Fast food və rahat yeməklər yeyirdi. Əlavə çəkisi sayəsində bir pilləkənlə qalxmaq və ya enmək çətin idi. Mədəsi o qədər sıxılmışdı ki, heç vaxt doymazdı.
2014-cü ildə Anderson mədə bypass əməliyyatı keçirdi və nəticədə orqanının həcmi azaldı. Daha sonra başqa bir əməliyyat keçirdi - artıq dərini təmizləmək. Qadın yemək vərdişlərinə yenidən baxaraq idmanla məşğul olmağa başladı. “Əməliyyat sizin üçün çətin işi görməyəcək, çünki özünüz davranmalısınız. Fəqət hərəkətə gəlmək üçün yeni bir başlanğıc verir”dedi.
Nəticədə, hazırda 29 yaşında olan Yeni Zelandiya qadını 92 kiloqram arıqladı. Balanslı bir pəhriz yeyir və ürək və güc təhsili daxil olan gündəlik məşqlərə gedir.
Səhər yeməyində Anderson tərəvəzli bir smoothie içir və meyvə yeyir, sonra meyvələrə, qoz-fındıqlara və ya qaynadılmış yumurtalara qəlyanaltılar. Günorta yeməyi təzə salat, bahar ruloları və ya qarğıdalı pancakeindən ibarətdir və axşam yeməyində tərəvəz və ya makaron ilə ət yeyir.
“Kilo vermək müddətini bir səyahət olaraq görürəm və hər kiçik uğuruma sevinirəm. Bu məni müvəffəqiyyətə apardı”dedi.
Bundan əvvəl 165 kiloqram çəkisi olan Şotlandiyanın Leuven şəhər sakininin çəkisinin təxminən üçdə ikisini itirdiyi və arıqlamağın sirrini paylaşdığı bildirilmişdi. Pəhrizini dəyişdirdi və mütəmadi olaraq idman etməyə başladı.
