Hollywood Məşhurlarının Gənc Görünmək üçün Etdikləri

Hollywood Məşhurlarının Gənc Görünmək üçün Etdikləri
Hollywood Məşhurlarının Gənc Görünmək üçün Etdikləri

Video: Hollywood Məşhurlarının Gənc Görünmək üçün Etdikləri

Video: Hollywood Məşhurlarının Gənc Görünmək üçün Etdikləri
Video: Əxlaqsızlar, əxlaqdan danışır: Afaq Aslan - Sayqa ile 2024, Mart
Anonim

Pharrell Williams, 44 yaş

Image
Image

Foto: billboard.com Müğənni tez-tez zarafat edir və vampir olmadığını və gənc görünmək üçün insan qanını içmədiyini etiraf edir. Farrell-in izah etdiyi kimi, üzünüzü hər gün və düzgün bir şəkildə yuymaqdır. Belə məsləhətlər ona Naomi Kempbell tərəfindən verilmişdir. Onun sözlərinə görə, dərinin təmizlənməsi sağlam görünüşün açarıdır. "Nəsliniz köhnə naxışları və yalan dəyərləri məhv edir" mövzusunda məqalələr. Pharrell Williams təhsil və feminizm mövzusunda

Victoria Beckham, 43 yaş

Foto: pinterest.com Viktorianın gəncliyin qorunmasında əsas köməkçisi şəxsi dermatoloqdur. Dərinin hərtərəfli müayinəsindən və tədqiqindən sonra müğənniyə gündəlik pəhrizinə qızıl balıq əlavə etməsi tövsiyə edildi. Balıqdakı yağlar bədəndə iltihab əleyhinə təsir göstərir və dərini günəş şüalarından qoruyur.

Victoria plastik cərrahiyyə tərəfdarı deyil. Vitaminlər və pəhriz əlavələri ilə qırışların yaranmasının qarşısını almağa çalışır. Gündəlik qəbulu 22 amin turşusu, 12 vitamin, 28 mineral və arı polenidir.

Jared Leto, 45 yaş

Foto: variety.com Aktyorun və müğənninin ona həmişəlik cavan qalmasına kömək edən şey sualına cavabı sadədir - sağlam yuxu və pəhriz. Jared əmindir: hər zaman yorğunsan, bir az yatarsan, tez-tez uçursan - arxayın ol, belə bir ritmdə uzun sürməyəcəksən.

Jared Leto 20 ildir ki, ciddi bir vegeterian pəhrizinə davam edir. Onun fikrincə, sağlamlığa faydalı təsir göstərən və daha yaxşı hiss etməyə kömək edən bu qidalanma planıdır. Oxşar məqalələr Vejetaryenlik, İdman və Pancake: Jared Leto'nun Mükəmməl Bədənin Sirləri

Christie Brinkley, 63 yaş

Foto: si.com Vejetaryenlik, çox miqdarda tərəvəz və meyvə və şəkərsiz - bunlar aktrisa və modelin pəhrizi üçün əsas qaydalardır. Brinkley gündəlik idman oynayır. Ən çox sevdiyi fəaliyyət səhər qaçışı, yoga və çox sayda təkanla işdir.

Christie heç vaxt yüksək SPF günəş kremi olmadan günəşə çıxmaz. Dərini zərərli şüalardan qoruyur və elastikliyini və möhkəmliyini qorumağa kömək edir.

Paul Rudd, 48 yaş

Foto: inquisitr.com Ant-Man filminin baş qəhrəmanı Paul Rudd, SPF qorumasına da xüsusi diqqət yetirir. "Günəşdən qoruyucu kremlərə inanıram" deyir aktyor. "Kremi qırışmamaq üçün çəkmirəm, yalnız ona görə ki, dəri xərçənginə tutulmaq istəmirəm." Paul uzun illərdir ki, günəş olmasa da, hər gün günəşdən qoruyucu kremlərdən istifadə edir.

Heidi Klum, 44 yaşında

Foto: celebmafia.com "Karyeramın başlanğıcından bəri özümü günəşdə görünməməyi öyrətdim" deyir supermodel Heidi Klum. - Qaralma yalnız bir-iki həftə davam edir, ancaq günəşdə keçirdiyiniz müddətdə dərinizə və sağlamlığınıza ciddi zərər verirsiniz. Buna dəyər deyil. " Hər səhər Heidi dərisinə və uşaqlarının dərisinə günəşdən qoruyucu krem tətbiq edir. Ailələrində bir mərasim halına gəldi - məktəbə və ya gəzintiyə bir səfər belə olmadan tamamlanmaz.

Cindy Crawford, 51 yaş

Foto: usmagazine.com 25 ildir ki, Cindy Crawford idman edir, siqaret çəkmir, yuxu qrafikini saxlayır və 22-23 saatdan gec olmayaraq yatır. Crawford onun pəhrizini izləyir, smoothies sevir, çox su içir və özünə uyğun olmayan qidaları xaric edir. Məsələn, şərab - göz qapaqları ondan şişir - soya sousu isə bədəndəki suyu saxlayır.

90-cı illərin əsas modellərindən biri dəriyə böyük qulluq göstərir. Avokado yağı, hindistan cevizi yağı və zeytun yağı istifadə edir. Cindy həm də günəşdən qoruyanlardan biridir. Makiyaj edərkən belə həmişə istifadə edir. “35 yaşında cildinizə qulluq etməyə başladığınız zaman çox fərq görmürsünüz. Ancaq mənimlə yaşı olanda özünə təşəkkür edirəm deyəcəksən”deyir Crawford. Oxşar məqalələr Cindy Crawfordun sağlam qalması üçün nə edir

Gabrielle Birliyi, 44 yaş

Şəkil: celebmafia.com Gabrielle'nin gənc qalmaq üçün xüsusi bir yanaşması var. Onun fikrincə, hər birimiz yox deməyi öyrənməliyik. "Çox vaxt evdə və ya işdə hər kəslə və hər şeylə razıyıq" deyir aktrisa. Cəbrayıl da səkkiz saat yatır və əsəbi olmasına imkan vermir: “Bəlkə də bunlar eqoist səslənir. Ancaq yenə də qırışlarım yoxdur."

Jennifer Lopez, 48 yaş

Foto: billboard.com Jennifer hər gün meditasiya ilə başlayır. Sonra sıx məşqlərə keçir. Bu işdə ona məşhur fitness və aerobika məşqçisi Tracy Anderson kömək edir. Belə dərslər həftədə beş dəfə keçirilir, lakin müğənni rəqsə xüsusi diqqət yetirir.

Jenniferin pəhrizi ən sağlamdır: mövsümi meyvə və tərəvəzlər, qızardılmış və şəkərli qidalar yoxdur, bütün yeməklər buxarlanır. Tamamilə kofeindən imtina edib, siqaret çəkmir və nadir hallarda spirtli içki qəbul edir. “Mən çox su içirəm və həmişə çoxlu təzə meyvə və tərəvəz yeyirəm. Bütün bunlar dərinin görünüşündə çox böyük rol oynayır.” Əlaqədar məqalələr Jennifer Lopezin Mükəmməl bədəninin 8 sirri

Eva Mendes, 43 yaş

Foto: latina.com “Transandantal meditasiyanın böyük bir pərəstişkarıyam. Bu, yalnız harmoniya və tarazlığı deyil, həm də sakitliyi tapmağa kömək edir. Meditasiya həyatın enişli-yoxuşlu hissələrinin öhdəsindən gəlməyə kömək edir”dedi Mendes.

2014-cü ildə Jama Intern Medicine, meditasiya proqramlarına bir baxış nəşr etdi. Onların əslində stres, narahatlıq və depressiya ilə mübarizədə kömək etdikləri aşkar edilmişdir.

Mariska Hargitay, 53 yaş

Foto: bustle.com “İdmanı sevirəm, amma idman zalı, güc və dözümlülük məşqlərini sevmirəm. Soyunub-geyinmə otağımda qısa və yüngül idman video dərsləri etməyi sevirəm. Bu yaxınlarda oğlum üçün batut aldım və birlikdə tullanmağa qərar verdik. Düzü, inanılmaz bir məşq idi”dedi. - aktrisa müsahibələrindən birində dedi. Bu yaxınlarda tullanma fitnessinin arıqlamaq üçün əla bir yol olduğunu yazmışdıq. Bunun təsdiqini burada axtarın.

Jennifer Aniston, 48 yaş

Foto: nbcnews.com Jennifer kosmetik prosedurların əleyhinədir. Dediyinə görə, heç vaxt iynə vurmayıb və təmin etməyib: genetik onun tərəfindədir. “Atam 100% Yunandır. İndi 81 yaşındadır və praktik olaraq qırışları yoxdur. Nənəm isə 95 yaşında yaşadı”dedi Aniston.

Gündəlik qulluqun əsası dərinin dərindən nəmləndirilməsidir. Onu yalnız kənardan deyil, daxildən də qidalandırmaq vacibdir. Bu səbəbdən Aniston dərinin rəngini qorumaq üçün gündəlik olaraq çox miqdarda su içir. Jennifer üzvi qidaya üstünlük verir və nadir hallarda fastfudlara baxır. Oxşar məqalələr 48-də 25-ə necə baxmaq lazımdır: nə yemək və Jennifer Aniston-u necə öyrətmək

Robin Wright, 51 yaş

Foto: anneofcarversville.com Hər məşhur heç cür hiylə və metodların gənc görünməsinə kömək etdiyini söyləməyə cürət etmir. Ancaq "Kartlar Evi" nin ulduzu Robin Wright deyil. "Heç nə gizlətmək istəmirəm" deyir aktrisa. Robin ildə iki dəfə üzə az miqdarda Botoks vurur. Bu sağlam bir görünüş təmin edir.

Aktrisa heç vaxt pəhriz olmayıb. Robin özünü yeməklə məhdudlaşdırmır və bəzən şirniyyat yeyir. Ən çox sevdiyi şirniyyat yaban mersini ilə tünd şokoladdır. Həmişə formada olmaq üçün aktrisa yoga edir və qaçır.

Elizabeth Banks, 43 yaş

Foto: latimes.com Elizabethin gəncliyi qorumaq üçün əsas qaydaları: günəşdən qoruyucu krem, su, yuxu, gündəlik yuma, üz təmizliyi və siqaretdən imtina. İkincisi demək olar ki, ən vacibdir. Vaşinqtondan olan Amerika alimləri 80 əkiz üzərində bir araşdırma apararaq siqaretin sağlamlığınıza və xarici görünüşünüzə əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərə biləcəyini sübut etdilər. Tədqiqatçılar əkizlərin şəkillərini çəkdilər və beş ildən çox siqaret çəkənlərin qardaş və ya bacısından çox böyük göründüklərini gördülər.

Mario Lopez, 43 yaş

Foto: gazettereview.com Televiziya aparıcısı Mario Lopez hər gün idman və idmanla məşğul olur. Sevimliləri yürüyüş, qaçış, güc təhsili və boksdur. “Dürüst olmaq üçün, dinclik üçün daha çox məşq edirəm. Məşqdən sonra hər zaman özümü güclü hiss edirəm - bu, stresi azaltmağa kömək edir”dedi Mario.

Andie MacDowell, 59 yaş

Foto: youtube.com "Çox təzə meyvə və tərəvəz yeyirəm, dərhal qoparıb yeməyi sevirəm" deyir aktrisa. Andy pomidor, yerkökü, brokkoli, kələm, çiyələk, çiyələk və böyürtkən yetişdirir. Harvard Xalq Sağlamlığı Məktəbinə görə, meyvə və tərəvəzdə zəngin bir pəhriz yaşla əlaqəli göz problemləri riskini azaltmağa kömək edir və yüksək qan təzyiqi, xərçəng və ürək xəstəliklərinin qarşısını alır.

Julie Bowen, 47 yaş

Foto: parade.com "Amerikan Ailəsi" və "Ed" ulduzu Julie Bowen heç vaxt əsas qaydalarını dəyişdirmədiyini iddia edir: həmişə günəşdən qoruyucu krem istifadə edir, kilo kələm yeyir və müxtəlif məşqlər edir. Ən çox sevdiyi idman növlərindən biri qaçışdır. Aktrisa səhər saat dörddə oyanıb qaçmağa gedir. "Bunu istədiyiniz zaman, hər yerdə edə bilərsiniz, yalnız uyğun ayaqqabılara sahib olun" deyir Bowen. Oxşar məqalələr Gəncliyi uzatmağa kömək edən 4 tövsiyə: Gənc olmağı necə təmin etməli: 12 sadə məşq Cildinizi gənc saxlamağa kömək edəcək 6 salat Gəncliyi qorumağınıza kömək edən 7 qida

Hollywood məşhurlarının gənc görünmək üçün etdikləri rekord ilk dəfə ortaya çıxdı The-Challenger.ru.

Tövsiyə: