Avstraliyanın Queenslandın Gold Coast şəhərinin gənc görünüşlü sakini, solmayan gözəlliyin və cəlbediciliyin sirlərini açıqladı. Bu barədə Daily Mail xəbər verir.
43 yaşlı müəllim Belinda Norton, 20 il əvvəlkindən daha yaxşı göründüyünü iddia edir. "Əbədi gənc" qalmağınıza kömək edən sirləri sadaladı. Hər şeydən əvvəl qidalanmaya diqqət yetirməyi məsləhət görür. "Yeməyin keyfiyyəti təlimdən daha vacibdir və su rejimi dəri və bədən üçün lazımdır" dedi.
Norton ayrıca gündəlik gərmə və ya yoga etməyi məsləhət görür. Onun sözlərinə görə, hər gün aktiv olmaq və idman etmək lazımdır. Qadın vurğulayır ki, sağlam və gənc qalmaq üçün kifayət qədər yatmaq lazımdır. Yatmazdan əvvəl ekran vaxtından imtina etməyə çağırır.
Son on ildə, Avstraliyalı qadın həftədə ən azı bir dəfə sübh tezdən oyanmağa və gəzintiyə çıxmağa çalışır. "Günəş sənə enerji verir və şəfəq ən ağır zehni əzabı belə yumşaldır" deyir. Duzlu vanna qəbul etmək və üzünə maska çəkmək onun həftə ərzində yığılan stresdən qurtulmasına kömək edir.
Şəbəkədə əvvəllər "əbədi olaraq gənc" olaraq adlandırılan İngiltərənin Slough şəhəri, Berkshire şəhərindən bir yetkin qızı olan 48 yaşlı anası, solmayan gözəlliyinin sirlərini açıqladı. İngilis bir makiyaj ustası qeyd etdi ki, gənc görünmək üçün üzünüzdə nəmləndiricilər istifadə etmək çox vacibdir.
