Ruslara çimərlik tətili zamanı günəş altında olma qaydaları izah edildi. Doktor-dermatoloq, kosmetoloq İlona Kozyreva təhlükəsiz və gözəl qaralma üsullarını Lenta.ru ilə bölüşdü.
Həkimin qeyd etdiyi kimi, bronzlaşma üçün üç əsas qayda var: təhlükəsiz vaxt aralığına riayət etmək (yalnız səhər və axşam), qoruyucu vasitələrdən istifadə və günəşdə olma müddətini məhdudlaşdırmaq.
“Günəşin daha az aktiv olduğu zaman səhər 11-ə qədər və axşam saat 16-dan sonra günəş vannası qəbul edə bilərsiniz - UV indeksini smartfonunuzda izləyə bilərsiniz, indi bu populyar bir funksiyadır. Altı ya da yeddiyə yaxınlaşarsa, kölgələrə girmək daha yaxşıdır. Səhər 11-dən sonra 11-12-yə yaxınlaşır, dəri üçün təhlükəlidir"
- dedi kosmetoloq.
Çimərlikdə olarkən dərinin "maksimum qorumaya" ehtiyacı olduğunu da əlavə etdi: ilk günlərdə günəşdən qorunma faktoru (SPF) 50 və yuxarı olan məhsullar olmalıdır, üçüncü gündən 30-a endirilə bilər və yalnız 10-11 gün. dəri qaraldıqda və hazırlandıqda xüsusi yağlar tətbiq edin.
“Fərqli aşılayıcı xəttlərdə mövcud olan ixtisaslaşmış yağlardan və ya hindistan cevizi kimi üzvi yağlardan istifadə edə bilərsiniz. Ancaq bunlar yalnız dəri artıq tünd bir rəng aldıqda və kifayət qədər melanin istehsal etdikdə tətbiq olunur”.
- həkim vurğuladı.
Onun sözlərinə görə, üzə, boyuna, əllərə və dekolteə xüsusi diqqət yetirilməlidir: dərinin fotoqrafiyasından çəkinmək üçün bədənin bu hissələrini günəşdən qorumaq daha yaxşıdır.
“Onlar üçün hər zaman 50 SPF ilə maksimum fotoproteksiyadan istifadə etməlisiniz, çünki günəşdə dəri zədələnir, yumşaq olur və sonra kosmetologiyanı müalicə etmək çətindir. Üzünüzü günəşləndirməməyə çalışın, cildinizin qaralması üçün bronzlaşdırıcılardan istifadə edin”
- Kozyreva tövsiyə etdi.
Onun sözlərinə görə, bronzlaşma qaydalarının pozulması dərinin qocalmasına gətirib çıxarır, eyni zamanda xərçəng xəstəliyinə tutulma riskini də artırır. Buna görə günəş altında olmaq məsuliyyətlə yanaşılmalıdır.
Bundan əvvəl bir dermatoloq günəş vannası qəbul edərkən yanıq alan insanlara tövsiyələr vermişdi. Mütəxəssis, "soyuducudan gələn dərmanların" bu vəziyyətdə faydasız olduğunu qeyd edərək, onlara dərman preparatlarından istifadə etmələrini tövsiyə etdi.
