Faina Ranevskaya qocalmağın darıxdırıcı olduğunu söylədi, lakin bu, uzun ömür sürməyin yeganə yoludur. Darıxdırıcı və təhqiramiz, böyük aktrisa ilə razıyıq. Xüsusilə yaşlılıq qapını ona verilən vaxtdan çox əvvəl döyməyə başlayırsa. Yorğun üzə ilk istənməyən qırışlar, yaş ləkələri, dodaqların bükülmüş küncləri, fırlanan ovallarla əks olunur. Kosmetoloqlar, ilk baxışdan tamamilə zərərsiz olan vərdişlərimizə görə yaşımızı tez-tez “üstələyəcəyimizi”, illərimizdən daha pis və yaşlı görünməyimizi təsdiqləyəcəklər. Bununla yanaşı, yaxşı bir xəbər var: özünüzə məxsus bu "xüsusiyyətlərdən" qurtularaq, saatı geri çevirə, ruh yüksəkliyini ala və daha gənc hiss edə bilərsiniz. Və bu nə qədər tez baş verərsə, nəticədən bir o qədər zövq alacaqsınız.
Beləliklə, hamıdan ən zərərlisi, mütəxəssislərimizə görə:
1. Yatmadan əvvəl makiyajı çıxarmayın
Tənbəllik, bildiyiniz kimi, bir pislik deyil, ancaq bir çox problemə səbəb ola bilər. Kosmetoloq Olga Bezrukun dediyinə görə, xüsusi makiyaj təmizləyicisi ilə dərinizi təmizləmədən yatmaq, xarici görünüşünüzə qarşı gerçək bir cinayətdir. Axı, bir xəyalda dəri istirahət edir, bütün yenilənmə prosesləri aktiv şəkildə işə başlayır. Makiyajla tıxanmış məsamələr iltihab və sızanağa səbəb ola bilər və cildinizi solğun və qıcıqlandırır.
“Mənim əsas qaydam gecə makiyajdan yuyulmaqdır. Nə qədər yorulsam da, mütləq yatmadan əvvəl yuyacağam”dedi müğənni Tatyana Bulanova özü haqqında. Müğənni kosmetik məhsulları su ilə yuymağa üstünlük verir. Bununla birlikdə, mütəxəssislərə görə, adi su yağları həll edə bilməz və makiyajı və tərkibindəki qulluq məhsullarını tamamilə təmizləyə bilməz. Bu səbəbdən misel suyu və ya makiyaj təmizləyicisi üçün xüsusi kosmetik süd istifadə etməyi məsləhət görürlər.
2. Aşırı dərəcədə aşılama
Genişliklərimizdə günəş tərəfindən korlanmayan biz hər fürsətdə ədalətsizliyi bərpa etməyə çalışırıq və "ən yaxşı şəkildə" günəş vannasını alırıq, dərimizin hansı stresə girdiyini düşünməməyə çalışırıq, erkən yaşlanmaqla gözəl bir dəriyə pul veririk. Sizcə bu mübaliğədir? "Aktiv günəş altında dəri daha quru olur, hüceyrələrin yenilənməsi ləngiyir, qırışlar və yaş ləkələri yaranır." - dedi Natalya Orlovskaya, təbii sağlamlığın yaxşılaşdırılması üzrə mütəxəssis.
Təhlükəsiz bronzlaşma üçün klassik qaydalar çoxlarına məlumdur:
12-dən 17 saata qədər ən aktiv saatlarda günəşdən çəkinin, kifayət qədər su için, başınızı ısınmadan qoruyun, SPF qoruyucu kremlərdən istifadə edin və tercihen yalnız yayda (50 SPF-ə qədər) deyil, qışda da (ən azı) 20 SPF).
3. Siqaret çəkmək
Bütün həkimlər müasir qadınların kişilərdən daha az tabe olduğu bu vərdişin zərərli nəticələri barədə bir səslə danışırlar. Və kosmetoloqlar da istisna deyil. “Siqaret çəkmək vasospazma səbəb olur, mikrosirkulyasiya pozulur və buna görə də bütün metabolik proseslərdə dərinin bərpaedici qabiliyyəti azalır. - EPILAS tibb mərkəzləri şəbəkəsinin kosmetoloqu, dermatoveneroloq Aygül Zaxirova SP-yə dedi. "Dəri möhkəmliyini itirir, quruyur və susuzlaşır və dəri solğun olur."
Siqaret çəkmə və həddindən artıq bronzlaşma sevgisi bəzən qocalma prosesini sürətləndirir. Buna görə seçim etməlisiniz: ya qırışları (və bir dəstə xəstəlik) sürətlənmiş şəkildə artırmağa davam etmək - ya da "siqareti buraxaraq" qoruyucu kremlərlə silahlanaraq kosmetoloqlardan kömək istəyin. "Yaşlanma prosesi bir-biri ilə əlaqəli proseslərin kompleksidir və bunlarla mübarizə aparmaq üçün vahid bir yanaşma da lazımdır" şərhini Aygül Zaxirova verdi.- Məsələn lazerlə cavanlaşma prosedurları dəri mikrosirkulyasiyasını yaxşılaşdırmağa və yeni hüceyrələrin və kollagen liflərinin sintezinə başlamağa kömək edir. Bu texnika ən rahat və incədir, təsirli bir şəkildə işləyir, eyni zamanda dəriyə zərər vermir."
4. Gözlərini qırpmaq və gözlərini qamaşdırmaq üçün alətlər
Cihazların ekranında keçirdiyiniz vaxt, nə olursa olsun artır. Onlardan az istifadə etmək və ya elektron kitablar əvəzinə kağız kitabları oxumağa davam etmək üçün bütün sehrlər daha çox ağlayan bir səsə bənzəyir. Gözlərin ətrafındakı qarğa ayaqları və mütərəqqi miyopiya texnoloji inkişaf üçün ödəmək üçün qaçılmaz bir qiymət kimi görünür. Ancaq tez bir zamanda təslim olmayın: hərdən-birə gözlərini qırpırsansa, cihazların böyük ehtimalla bununla heç bir əlaqəsi yoxdur. Yaxşı bir oftalmoloqa müraciət etməli və görmə qabiliyyətini yoxlamalısan. Bəlkə də düzgün eynəklər problemi həll edəcək və gözəl bir çərçivə görünüşünüzü daha şık edəcəkdir.
Həm də günəş şüşələri altında günəş eynəyi taxmağı unutmayın. Xüsusi kollagen kremləri də göz qapağı dərisinin elastikliyini artırmağa kömək edəcəkdir.
Kiçik fəndlər də cihazlarla işləməkdə kömək edəcəkdir. “Üzünüzü aşağı salmadan, əksinə göz səviyyəsinə qaldıraraq telefona baxmağı öyrənin. Bu sadə fənd də boyundakı lazımsız qırışlardan və çənə bölgəsindəki üfüqi qırışlardan qurtulmağa kömək edəcəkdir”deyə beynəlxalq diplomla üz idman salonu məşqçisi Olga Degtyareva məsləhət görür.
5 məyus ol
Özünüzü sevmək, yalnızlığı azadlıq kimi hiss etmək və heç bir halda ruhdan düşməmək Qərb qadınları üçün daha xarakterik bir vərdişdir. Analarımız qızlarını işə və oxumağa hazırladı və onları daha tez evləndirməyə çalışdı. Qızlara "nə qədər gözəlsən!" SSRİ-də son dərəcə təhsilsiz sayılırdı.. 21-ci əsrdə anadan olan qızlar onsuz da fərqlidir. Ancaq aydındır ki, 40 yaşdan yuxarı bir neçə rus qadın nəslinin zehniyyətini kökündən dəyişdirmək asan bir iş deyil. Bəlkə də məhz qadınlarımızın bu xüsusiyyətləri kosmetoloq Yekaterina Morozovaya Rusiyanın xarakterik bir qocalma növü barədə bir nəticə çıxarmağa imkan verdi. Kanal Beşə verdiyi müsahibədə Morozova, yaşlanmanın əsas faktorları arasında sosial yaşlanmanı seçdi. "Bir qadın həyatın mənasını itirən kimi əlləri təslim olur, özünə baxmağı dayandırır" dedi. Belə bir açıqlama ilə mübahisə etmək çətindir, amma qətiliklə razılaşmaq istəmirəm. Psixoloqların dediyi kimi özünüzü sevməyin ən yaxşı yolu, uğursuzluqlarınıza kədərlənməyi və yas tutmağı dayandırmaq, belinizi düz tutmaq və nə olursa olsun gülümsəməyinizə əmin olmaqdır! Axı bir təbəssümün digər şeylər arasında güclü bir qaldırıcı təsiri də var. Kosmetoloqlar mimik qırışları lazerlə belə qaldırıldıqdan sonra problemsiz aradan qaldıracaqlar. Gülün və xoşbəxt olun!
